Por Yasmel Bueno
SANTO DOMINGO, República Dominicana.- La rutina diaria que se comienza a sentir a esta altura del año, poco a poco nos empieza a generar un gran nivel de estrés. Problemas en el trabajo o los estudios, la presión social o el cansancio que nos provoca viajar todos los días a nuestro lugar de trabajo pueden ser la causa de la presión y cansancio que sentimos.
Una saludable forma de poder eliminar esta desagradable sensación, se relaciona con la medicina alternativa, y se trata de la acupresión.
¿Nunca habías escuchado hablar de ella? La acupresión es una técnica de la medicina tradicional china que a través de la presión en determinados puntos del cuerpo, libera las tensiones, y con ellas el estrés, además de aliviar el dolor de cabeza, dolor de espalda, resfriados, estreñimiento, calambres, gripe, tos, dolor de garganta, fiebre, resaca, acidez, produciendo una serie de beneficios para la salud.
La acupresión y la acupuntura se ha practicado en Asia desde hace miles de años. Al aprender cómo estimular los puntos de presión, puede aliviar los síntomas leves o moderados, y reducir la necesidad de medicamentos de venta libre. A diferencia de la mayoría de los medicamentos, el alivio suele ser inmediata.
Aquí te dejamos 5 puntos que al aplicarles presión podrían ayudar a tu relajación.
- He Gu
Junta tus dedos pulgar e índice y busca el punto más alto del músculo. Presiónalo y masajéalo durante cuatro o cinco segundos. Este punto de presión se utiliza para tratar dolores de cabeza, el estrés, dolores de muela, dolores faciales y de cuello.
- Jian Jing
Con tu dedo pulgar y medio, pellizca el músculo del hombro y estimula este punto por cuatro o cinco segundos. Este lugar es comúnmente utilizado para tratar estés, dolores de cuello, dolores faciales y dolores de muela.
- Tai Chong
Aplica presión en el pie, un poco más abajo del lugar en que la piel del dedo gordo y el siguiente, se unen. Este punto es utilizado para tratar el estrés, dolores de espalda baja, presión arterial alta, calambres menstruales, dolor en las extremidades, insomnio y ansiedad.
- Feng Chi
Ayudado por tu pulgar, sigue el hueso de la oreja hasta que se une con el cráneo, y ahí presiona por un par de segundos. Este punto se utiliza para tratar estrés, dolor de cabeza, migraña, visión borrosa, fatiga, falta de energía, y síntomas del resfrío o gripe.
- Zu San Li
Según lo que dice la medicina tradicional china, este punto se estimula con frecuencia para promover la salud y la longevidad. Además, este punto se utiliza mucho para tratar problemas gastrointestinales, nauseas, vómitos, tensión y fatiga. ¿Qué te parecen estos sencillos y prácticos consejos? Cuéntanos en los comentarios.
