Infobae.- Según la Encuesta de Envejecimiento Saludable de la Universidad de Michigan, el 98% de las personas entre 50 y 80 años reportaron aportes positivos, como reducción del estrés y relajación. . Consejos de expertos sobre un estilo de vida saludable.
Según una encuesta reciente, además de la alegría que aporta, la música también es una medicina para las personas mayores, ya que se ha demostrado que ayuda a mejorar su salud física y mental. Según un nuevo informe, los adultos mayores creen que la música no sólo es una fuente de arte y entretenimiento en sus vidas sino que también mejora su salud. Los resultados de la última Encuesta Nacional sobre Envejecimiento Saludable de la Universidad de Michigan, respaldada por AARP, revelan que el 98% de los adultos de 50 a 80 años reciben algún tipo de beneficio para la salud relacionado con la música, más comúnmente por sus efectos antiestrés y relajantes.
. Otros efectos positivos reportados incluyen alivio del dolor y mejora del estado de ánimo y la salud mental. Además, una proporción significativa de adultos mayores (27%) dijo que la música los conecta con los demás, un hallazgo importante dado el impacto de la soledad y el aislamiento en la salud.
Una advertencia reciente del Dr. Vivek Murthy, cirujano general de Estados Unidos, sugirió que la desconexión social puede acortar la esperanza de vida casi tanto como fumar 15 cigarrillos al día. Según datos de 2023, aproximadamente 1 de cada 3 adultos mayores (34%) informó sentirse aislado de los demás.
El Dr. Joel Howell, profesor de medicina interna en la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan y coautor de la encuesta, dijo que la mayoría está de acuerdo en que la música que ayuda a las personas a sentirse mejor es algo que debemos tomar en serio. Preguntó ¿qué otra cosa en el mundo podría lograr un consenso del 98%?
La licenciada Jorgelina Benavídez, musicoterapeuta (M.N.269), coordinadora del grupo de musicoterapia del INECO, directora del Departamento de Terapia Basada en las Artes del INECO, explicó a Infobae en una nota reciente que la música nos acompañará durante toda nuestra vida: Se trata de diferentes etapas o eventos importantes relacionados con nuestro desarrollo, nuestra madurez, los diferentes períodos críticos y luego nuestra identidad. Cada uno de nosotros puede componer una banda sonora con piezas o canciones que resalten diferentes acontecimientos de la infancia, la adolescencia, asociados al primer amor, graduación, amigos, familia, matrimonio, etc. durante toda la vida.
, señalan los expertos. No hay duda de que el papel de la música en la medicina ha aumentado en los últimos años, ya que se ha demostrado que tiene un impacto positivo en la presión arterial, la memoria, el dolor, la depresión, la recuperación post-ictus, entre otros aspectos. Y Howell dice que es probable que estos beneficios continúen a medida que más proveedores de atención médica presten atención a cómo el entorno social afecta la salud general.
Casi todos los adultos mayores (98%) encuestados dijeron que la música proporciona algunos beneficios para la salud, que incluyen: Tocar un instrumento musical tiene sus beneficios, especialmente para el cerebro, pero no es necesario aprender a tocar el piano o la tuba para beneficiarte de todos los beneficios que la música puede aportar a tu salud. Según un informe de 2020 del Consejo Global sobre Salud Cerebral de AARP, cualquier tipo de actividad musical, ya sea cantar, bailar, tocar un instrumento, componer o escuchar música, parece ser beneficiosa para los adultos. Si bien casi todos los encuestados informaron al menos un beneficio para la salud relacionado con la música, sólo el 17% informó haber tocado un instrumento musical en el último año.
Más de la mitad de los adultos mayores encuestados (56%) dijeron que escuchan música todos los días, y el 29% dijo que escuchan música varias veces a la semana. Uno de cada cinco adultos mayores (21%) dice cantar todos los días, y las mujeres suelen cantar más que los hombres; El 25% dice cantar varias veces a la semana. Y 4 de cada 5 personas mayores (80%) dicen haber visto presentaciones musicales en televisión o en línea al menos algunas veces durante el último año.
Aproximadamente 2 de cada 5 personas mayores (41%) han asistido a espectáculos de música en vivo.
