El aguacate es referido en muchos medios como un “superalimento”, término que no existe en los textos oficiales de nutrición pero que entendemos que tiene propiedades nutricionales que aportan muchos beneficios para nuestra salud y es cierto. No hay duda de que el aguacate ofrece innumerables beneficios para la salud que lo convierten en un alimento que vale la pena incluir en nuestra dieta. Las características más destacadas de los abogados son: LEA: 13 cosas que debes saber sobre la profesión jurídica Incorporar aguacates a nuestra dieta puede ser tan sencillo como untarlos en pan integral estilo “tostada de aguacate”, añadir rodajas a ensaladas o mezclarlos en batidos para obtener una textura cremosa.
La versatilidad de los aguacates hace que sea fácil disfrutar de sus beneficios nutricionales de diversas formas. En resumen, los aguacates son más que una simple delicia culinaria; Son una fuente inagotable de nutrientes llenos de nutrientes esenciales. Ya sea que busquemos apoyar la salud del corazón, fortalecer el sistema inmunológico o mejorar la digestión, los aguacates destacan como un complemento delicioso y nutritivo para nuestras comidas diarias.
Esta columna es una sección educativa de la Sociedad Dominicana de Nutrición Clínica y Metabolismo. Escribe tus preguntas a articulos@sodonuclim.org y puedes encontrarnos en @sodonuclim.