¿Qué alimentos debes evitar comer con el estómago vacío? Te daré una serie de sugerencias a tener en cuenta para tu primera comida del día. Esto todavía se aplica a personas con problemas digestivos.
Muchas personas con afecciones médicas o sistemas digestivos muy sensibles deben evitar lo siguiente al comienzo del día: Varios jugos y batidos con espinacas, frutas rojas y naranjas para una vida más saludable – (Ilustración Infobae) Empezar la mañana con zumo de cítricos no es lo mejor. El estómago empieza a funcionar cuando te despiertas y produce su propio ácido. Si tomas suplementos ácidos de frutas como naranjas, pomelos o kiwis, puedes provocar problemas digestivos.
La verdad es que los tomates están buenísimos, los pepinos están buenísimos, contienen vitaminas, contienen fibra, son opciones muy nutritivas pero para las personas con problemas digestivos comerlos en ayunas no es lo mejor. ¿Porque? Porque ellos mismos son ácidos.
Estás agregando ácido al ácido clorhídrico de tu propio estómago y eso no es bueno para tu cuerpo. También contiene fibra y esta fibra estimula al estómago a producir más ácido. Si tienes problemas digestivos, comenzar la mañana con café o té puede no ser práctico porque contienen cafeína y teína.
Son estimulantes externos, es decir, actúan como adrenalina externa. Quizás te interese: Qué es una dieta mimética y en qué medida puede revertir el reloj biológico Todo esto no es práctico con el estómago vacío. Y te diré algunas cosas que están muy claras.
Por supuesto, el alcohol no es bueno por la mañana, eso está claro. Y un aspecto más a destacar, porque es un hábito que sigue mucha gente: tomar medicamentos desde el principio del día. En ayunas, evite tomar antiinflamatorios no esteroides como ibuprofeno, naproxeno, ácido acetilsalicílico o aspirina.
Por todo ello, evita ayunar con estas sustancias si tienes problemas digestivos.
