En los constantes y casi siempre agotadores días de la vida cotidiana, cuando combinas el desarrollo profesional, los proyectos personales y la vida familiar, el trabajo diario, a importantes objetivos para lograr la felicidad, el crecimiento y el bienestar general. Aunque todo esto es un desafío y para afrontarlo a menudo hay que luchar con obstáculos y contratiempos, muchas mujeres hoy en día apuntan a un horario que incluya actividades sencillas diariamente. Por suerte, la tecnología te brinda diversas herramientas para superarlos e incluso mejorar tu salud física.
y estado emocional utilizando soluciones de tecnología médica. Puedes leer: Red social X (antes Twitter) se prepara para una renovación Si bien las mujeres se han beneficiado de la tecnología como un aliado para su bienestar, como por ejemplo estar conectadas, desde donde quieren y cuando lo necesitan, para expresarse, comunicarse, trabajar, autoeducarse, hacer ejercicio y jugar, hay También hay otros recursos más específicos, diseñados para trabajar junto a ellos mientras les ayudan a gestionar aspectos importantes de su salud. La importancia que las empresas tecnológicas conceden a esta cuestión de las mujeres es tal que han surgido startups especiales llamadas FemTech.
Por su parte, las grandes marcas han creado respuestas adecuadas a esta tendencia a través de innovaciones de alto nivel. Para que tengas una idea de las funciones y recursos que puedes activar para tu beneficio, hemos seleccionado cinco y te las explicamos a continuación: 1.- Gestión digital y multifactorial de tu salud: las apps diseñadas para la salud son útiles si quieres alcanzar objetivos en áreas específicas como nutrición, ejercicio físico, peso corporal y otros objetivos. Existen aplicaciones integrales que combinan la gestión de diferentes aspectos del fitness, la concentración, la facilidad de uso y la compatibilidad con diferentes dispositivos.
Sin duda es muy práctico para una mejor organización. Uno de ellos es Samsung Health, que te ayuda a registrar tus actividades durante el día y medir la calidad de tu sueño, información que sirve como base para aplicar un plan de hábitos saludables, medir tu progreso y más. Podrás realizar un seguimiento de tu dieta, frecuencia cardíaca e indicadores de estrés, entre otros factores.
2.- A tu alcance y en cualquier momento y lugar: además de ayudarte a mantenerte conectado y monitorear fácilmente redes sociales, correos electrónicos y mensajes, los relojes inteligentes también pueden ser un asistente personal de salud portátil y cómodo. ¡Qué genial sería llevarlo contigo a todas partes y utilizarlo para gestionar tu salud! Y en el caso del Galaxy Watch 6, podrás hacerlo de día y de noche.
Este dispositivo, a través de Samsung Heath, toma medidas precisas de la proporción de masa del músculo esquelético, la tasa metabólica basal y la proporción de agua y grasa corporal. De esta manera, verás el impacto de tu entrenamiento mientras el reloj te brinda recomendaciones personalizadas. 3.- Reducción del estrés y relajación: apps de meditación y música relajante para oxigenar tus emociones también pueden formar parte de tu propio portafolio de bienestar digital.
Recuerda que en tu smartphone podrás descargar aplicaciones especialmente diseñadas para este fin y reproducir melodías y otros sonidos agradables con la mayor comodidad que mereces al combinar unos auriculares inalámbricos ergonómicos y funcionales. 4. Haz ejercicio, mantente conectado y más: Si quieres tomar fotos, escuchar canciones, revisar llamadas entrantes y responder mensajes mientras haces tu rutina deportiva, el rastreador de actividad Galaxy Fit3 te lo dará.
En la pantalla grande, puedes ver los datos de tu entrenamiento diario (en un menú de 100 ejercicios diferentes) y realizar un seguimiento de tu sueño, directamente desde tu muñeca, las 24 horas del día. Además, puedes confiar en la duración de la batería: se recarga para funcionar durante 13 días con una sola carga o alcanza rápidamente hasta el 65% en sólo 30 minutos. 5.- Apoyo oportuno: Para ayudarte con temas de salud personal e íntima como el ciclo menstrual y otros aspectos relacionados con la fertilidad y la planificación familiar, existen aplicaciones como Clue, Flo, WomanLog y Clover que te brindan consejos y métodos digitales que también pueden facilitar su atención y seguimiento.
En Samsung Health también tienes funciones para rastrear estos aspectos biológicos, síntomas, concepción y ovulación. Antes de elegir una opción, te recomendamos investigar un poco para determinar cuál es la opción más útil y sencilla de utilizar, y consultar con tu médico de confianza, ya que estas herramientas y las que hemos mencionado no reemplazan la orientación de un profesional calificado.
