Los fundadores de Suda Experience incorporan yoga, movimiento y meditación en sus sesiones
Los bailarines argentinos Nahuel Desanto y Flor Daneu utilizaron elementos de la danza y las artes marciales para Desarrollar diversas técnicas que permitan a las personas conectarse consigo mismas a través de la experiencia SUDA. Dentro de esta práctica, han desarrollado técnicas de yoga, estiramientos y meditación, una experiencia que los huéspedes de Paradisus Grand Cana y Paradisus Palma Real pueden vivir
Cuando se acercaron a Desanto , explicó a elCaribe: «Con esto buscamos liberar energía. Creo que el movimiento debe tener un objetivo, el movimiento debe ir asociado a una determinación de idea, porque es cuando se liberan las emociones»
Con esto, te lo garantizo. que podemos abrir el diafragma, relajar la espalda, liberar tensiones y combatir problemas emocionales.
En este orden, Flor afirma que todas las actividades prácticas que se experimentan durante estos fines de semana de bienestar- son: “Nos darán herramientas para la vida cotidiana que luego podemos aplicar en el hogar con elementos simples como respirar, mejorar la postura y la conexión”.
También agregó: “Utilizamos herramientas y técnicas antiguas, como yoga, meditación y movimiento. primitivo, que podemos integrar en una práctica más moderna que resuene en el presente de quienes la practican y no esté demasiado alejada de su realidad. «
Según Flor Poco a poco somos cada vez más conscientes de la importancia de la salud física y mental. «SUDA practica ejercicios aptos para todos los sujetos y que superan más allá de sus capacidades físicas, con el objetivo de lograr una buena salud. Debes aprender a respirar profundamente, entender cómo es mi postura, poder moverme libremente y ser consciente del aquí y el ahora».
Lo primero que aconseja Nahuel es animarte a practicar el Método SUDA, porque te permite abordar no sólo el yoga sino también ejercicios físicos, estiramientos y otros ejercicios .
«Consejo Lo mejor es empezar después de cinco minutos; No es necesario que tengas un lugar especial en la casa, puedes utilizar un rincón pequeño y estar cerca de la ventana. Crear un ambiente confortable; Si tienes una vela y quieres encenderla, hazlo; Si tienes aceites aromáticos, refresca el espacio. Todo esto se debe a que la mente, durante el ejercicio, encuentra alegría gracias a la dopamina y la adrenalina liberadas”, recomienda la profesora de yoga.
Un programa de bienestar es
Sara Ranghi, Directora de Marketing y Desarrollo de Marca Américas de Meliá Hotels International, afirmó que Paradisus by Meliá se caracteriza por brindar a los huéspedes experiencias con un enfoque integral a través de actividades diseñadas para mejorar la salud. “SUDA es un sistema de salud de forma inclusiva. Dijo Ranghi.
Los fundadores de SUDA utilizan herramientas básicas para combatir la ansiedad, la depresión y el sedentarismo, motivar a las personas y aumentar su autoestima.
