Es importante calmar la sed antes de nadar, especialmente en los días soleados. Las personas a menudo no se dan cuenta de que aún así pueden deshidratarse, lo que provoca calambres.
¿Tus padres te advirtieron que no te tiraras a la piscina inmediatamente después de comer? Se equivocaron.
En la mayoría de los casos, no es necesario esperar al menos 30 minutos después de comer para ir a nadar, dicen los médicos.
Vieja advertencia Esto volverá . es el miedo a que las personas se ahoguen o tengan que soportar dificultades porque la sangre fluirá hacia el estómago lleno en lugar de hacia los músculos.
De hecho, los humanos todavía tenemos Mucha sangre fluye hacia sus músculos después de comer, dice el Dr. Matthew Badgett de la Clínica Cleveland. Badgett, un ex nadador de la escuela secundaria, generalmente come algunos plátanos y bebe agua o Gatorade antes de competir.
Le preocupa que la vieja advertencia pueda provocar complicaciones. Es importante calmar la sed antes de nadar, especialmente en los días soleados. A menudo las personas no se dan cuenta de que aún pueden deshidratarse, lo que puede provocar calambres.
Por lo tanto, saltar a la piscina o al océano después de comer no es un gran problema para los nadadores recreativos. Pero las personas que planean nadar o hacer ejercicio tal vez quieran dejar que los alimentos se digieran para evitar calambres, como podrían esperar antes de hacer jogging. No aprecio la deshidratación”, dijo.
Además, nadar después de beber unas cuantas cervezas es peligroso. Las personas tienden a ser más agresivas, menos coordinadas y son propensas a tomar malas decisiones cuando nadan después de beber. Todos estos factores podrían causar problemas al lidiar con fuertes corrientes oceánicas o mareas en la playa este verano. “No serías tan inteligente”, dijo Badgett.
