– Según un estudio reciente, la falta de sueño persistente está relacionada con el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Tanto muy poco como demasiado Los investigadores informaron en una edición reciente de la revista Diabetologia que el sueño está asociado con el riesgo de diabetes y que los dos tipos de sueño oscilan fuertemente entre los dos reflejan el mayor riesgo.
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dijo la investigadora Kelsie Full, epidemióloga conductual y profesora asistente de medicina en el Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt en Nashville, Tennessee. . En este estudio, los investigadores analizaron los hábitos de sueño a largo plazo de personas con trastornos cardiometabólicos. Más de 36.000 adultos participaron en un estudio sobre la salud de los residentes de 12 estados del sureste de EE. UU. Alrededor del 62 por ciento de los participantes eran negros.
El equipo de investigación examinó los hábitos de sueño de los participantes basándose en lo que informaron al inicio del estudio, así como durante el seguimiento, que ocurre en promedio 5 años después. La privación de sueño se define como menos de siete horas o más de nueve horas por noche.
«Uno de los puntos fuertes de nuestro estudio es que nos centramos en los hábitos de sueño; el sueño a largo plazo es una medida del tiempo. ”, dijo el investigador principal Qian Xiao, profesor asociado de epidemiología, genética humana y ciencias ambientales en el Centro de Ciencias de la Salud de la UT en la Facultad de Salud Pública de Houston.
La asociación más fuerte se encontró con la diabetes. Los resultados mostraron que entre aquellos que informaron cambios extremos en sus patrones de sueño.
Personas que comienzan a dormir muy poco y comienzan a dormir demasiado. Muchos tienen el mayor riesgo de diabetes, un 51% más alto que aquellos con un patrón de sueño normal y regular. Dormir. El siguiente nivel más alto, dijeron los investigadores, fue que las personas que comenzaron durmiendo demasiado y terminaron durmiendo muy poco tenían un riesgo 45 por ciento mayor de diabetes en comparación con las personas que dormían regularmente.
«Al centrarnos en los patrones de sueño longitudinalmente, demostramos la importancia de mantener patrones de sueño saludables a lo largo del tiempo para la salud metabólica», dijo Xiao en un comunicado de prensa de Vanderbilt
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La duración inusualmente prolongada del sueño también puede reflejar fatiga relacionada con la diabetes u otros factores de estrés. . El riesgo está relacionado con enfermedades crónicas, añadió el equipo de investigación.
Los investigadores dicen que se necesitan estudios para evaluar si mejorar la salud del sueño puede mejorar la salud. El estudio publicado la semana pasada involucró a 84.000 participantes en un estudio en curso en el Reino Unido.
Estos resultados, publicados en la edición del 17 de julio de la revista Diabetes Care, encontraron que las personas con sueño irregular tenían una incidencia un 34% mayor de la enfermedad. propensos a desarrollar diabetes tipo 2 El sueño irregular se define como el tiempo de sueño que varía en un promedio de 60 minutos o más entre las noches.
