Santo Domingo.- La soledad afecta a más de una de cada cinco personas en el mundo, advierte una encuesta reciente.
En Según una encuesta de Gallup publicada el miércoles 23, las personas dijeron que se sintieron solas “durante gran parte del día anterior”. Las personas que experimentan soledad suelen experimentar dolor físico, ansiedad, tristeza, estrés e ira.
Además de su impacto emocional, la soledad es “un problema médico” que debe tomarse “muy en serio”. «En serio», dijo la psiquiatra Sue Varma a CBS News. «Eso es el equivalente a que alguien fume 15 cigarrillos al día, y sabemos que afecta nuestra mente y nuestro cuerpo», dijo.
«Nos pone ansiosos y deprimidos. Aumenta nuestro riesgo en un 30″. “Enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, demencia en un 50% y muerte prematura en un 60%. »
Pero hay una manera de combatir la soledad, añadió. «Observe la calidad de sus relaciones y diga: ‘¿Me siento visto, validado y apreciado?’ «Queríamos una combinación de microconexiones (hablar con el barista, hablar con el paseador de perros), pero también conexiones profundas y significativas», dice Varma, en las que uno puede sentirse vulnerable y abierto a compartir», explica.
La encuesta también encontró que la soledad entre las personas Los estadounidenses más jóvenes están en peor situación que los estadounidenses mayores «Desafortunadamente, por mucho que queramos que nuestros hijos tengan éxito, en mi opinión, la atención se centra en el éxito académico. Y en el caso de los niños, se analizan los logros financieros y muchos de estos objetivos, estos hitos alcanzables. Para nosotros, hace muchos años, no se podían mezclar el cambio climático y la guerra», afirmó Varma.
. «Se sienten alienados, desconectados y los lugares a los que acudirían (amigos, padres, entrenadores) son imposibles. Y añadió: “Son una fuente de tensión debido a esta competencia por el éxito”. «Cuando hablo con estudiantes de secundaria, me dicen: ‘No recuerdo la última vez que hice algo divertido, solo por diversión y no para un currículum'».
¿Qué podemos hacer? ? aliviar este sufrimiento? Programe interacciones sociales «como una cita con el médico», aconseja Varma. “Tu vida depende de ello, porque la calidad de nuestras vidas depende de la calidad de nuestras relaciones”.
