Antes de ingresar a la escuela, los estudiantes deben hacerse un chequeo de salud y establecer una rutina para que cuando ingresen a la escuela sepan administrar su tiempo. Los padres también deben organizarse para apoyar mejor a sus hijos en la vida escolar.
El comienzo del año escolar marca un período de transición importante para los niños y los padres. Para abordar inquietudes comunes relacionadas con este tema, la Dra. Julia Oliveira sugiere formas de ayudar física y mentalmente a los estudiantes
Oliveira, pediatra de Team Medicus, una red que brinda a todos los especialistas latinos. Pasante en Estados Unidos, comentó: «El inicio del año escolar es el momento ideal para reforzar hábitos saludables y preparar a los niños para un año escolar exitoso».
El experto enfatiza que, como pediatra, » Mi objetivo no es sólo tratar enfermedades sino también educar a padres e hijos sobre cómo mantener una salud óptima.»
Con su amplia experiencia y compromiso con la comunidad latina en los Estados Unidos, el fraile dominico se ha convertido en una voz confiable sobre problemas de salud infantil. Por lo tanto, brindar diferentes conceptos de apoyo continúa nuestra misión de hacer que la atención pediátrica de calidad sea accesible para todas las familias, independientemente del idioma o las barreras geográficas.
Fortalecer el sistema inmunológico
Para prevenir infecciones, lo más importante es pedir a los niños que se laven las manos con regularidad, especialmente antes de comer o usar un desinfectante para manos a base de alcohol.
También es importante incluir alimentos ricos en especias como ajo y jengibre, frutas y verduras como brócoli, naranjas, espinacas y zanahorias; y frutos secos como las almendras”, explica. También recomienda minimizar los alimentos procesados y asegurar una buena hidratación.
También sugiere fijarse en los nutrientes y añade: “Es importante beber mucha agua y darles una dosis diaria Suplemento de vitamina C con zinc”. No olvide mencionar la importancia del ejercicio: «El ejercicio diario es esencial para mejorar la inmunidad y mantener un sistema inmunológico saludable».
Equipo establece una rutina de sueño
Para muchos Para los niños, cumplir con el horario de sueño escolar puede ser un desafío. Para establecer hábitos de sueño, lo primero que se debe hacer es deshacerse de los teléfonos móviles, televisores y/o tablets dos horas antes de acostarse.
Gestionar la ansiedad y el estrés
El regreso al cole Puede causar ansiedad en algunos niños. Es importante reunirse con los maestros antes de que comience el año escolar, ir a la escuela con su hijo y recorrer el campus. También sugiere involucrarlos en el proceso de preparación.
Salud visual y auditiva
Hay que estar alerta ante posibles problemas de visión o audición: “Siempre es bueno tener a tu Se controla la visión y el oído antes de empezar la clase. Aconseja a los padres que presten atención a ciertas señales: «Si los niños se quejan de no ver, no entender o escuchar mal al profesor en clase, es importante hablar con el profesor sobre el problema.
Finalmente, Oliveira reiteró la importancia de las medidas básicas de higiene: «El lavado frecuente de manos es lo más importante y eficaz para prevenir la propagación de gérmenes».
