La principal forma de prevenir el cáncer de mama es realizar controles médicos periódicos. Sin embargo, lo que comemos puede afectar significativamente muchos aspectos de nuestra salud, incluido nuestro riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.
Se ha descubierto que el desarrollo de cáncer, en particular tener un alto riesgo influenciado por la dieta.
Muchos alimentos contienen compuestos beneficiosos que pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer.
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También hay algunos estudios que demuestran que el alto consumo de ciertos alimentos puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad.
Según un estudio publicado https ://www. healthline.com, revisó la investigación y analizó alimentos que pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer.
El brócoli contiene sulforafano, un compuesto vegetal que se encuentra en las verduras crucíferas y puede tener propiedades anticancerígenas.
Un estudio de probeta encontró que el sulforafano redujo el tamaño y la cantidad de células de cáncer de mama hasta en un 75%
Muchos estudios han demostrado que comer más zanahorias está asociado con un. riesgo reducido. desarrollar ciertos tipos de cáncer. Por ejemplo, un análisis analizó los resultados de cinco estudios y concluyó que comer zanahorias puede reducir el riesgo de cáncer de estómago en un 26%.
La canela es popular por sus beneficios para la salud, incluidas sus propiedades medicinales. para reducir el azúcar en la sangre y reducir la inflamación.
Además, los estudios en animales de laboratorio han demostrado que la canela puede ayudar a detener la propagación de las células cancerosas.
Algunos estudios han demostrado que. Comer nueces puede estar asociado con un riesgo reducido de ciertos tipos de cáncer.
Por ejemplo: un estudio analizó las dietas de 19,386 personas y encontró que comer más nueces se asoció con un riesgo reducido de muerte por cáncer. .
El aceite de oliva contiene muchos beneficios para la salud por lo que no sorprende que sea uno de los alimentos básicos de la dieta mediterránea.
La cúrcuma o cúrcuma es una especia conocida por sus efectos beneficiosos para la salud: propiedades que mejoran.
El ingrediente activo curcumina es una sustancia química con efectos antiinflamatorios, antiinflamatorios e incluso anticancerígenos.
. Producto de preparación. Salmón a la parrilla o en una parrilla de cocina. Cocine la pasta según las instrucciones del paquete. Cocine al vapor el brócoli hasta que esté cocido. Mezclar el aceite de oliva, el jugo, la piel de limón rallada y el ajo. Mezclar el penne con el brócoli y colocar el salmón encima. Sazone con aderezo de limón y aceite de oliva.
