Estrés: el asesino silencioso que afecta al cuerpo y la mente, según la doctora

La Dra. Yris Lara, logopeda, logopeda y logopeda, ha advertido sobre los efectos devastadores del estrés en el cuerpo humano, que ella describe como. un «asesino silencioso». «El mayor asesino» que tenemos ahora mismo en la humanidad.»

«El estrés destruye la vitamina C, el sistema inmunológico, el sistema de belleza, la estética de la piel, el colágeno, la circulación, junto con todo», expresó.
Los médicos recitan una lista de enfermedades donde el estrés es el culpable, entre ellas problemas estomacales, dolor de ciática, trastornos digestivos, impotencia, manchas y afecciones en la piel. hígado.
Además, enfatizó el impacto del estrés en el cerebro, enfatizando que en República Dominicana “59 personas sufren accidentes cerebrovasculares cada día y en el mundo, cada día hay 15 millones de personas al día”. ‘, cinco de ellos murieron. Si bien reconoce que la velocidad y la modernidad del mundo dificultan eliminar por completo el estrés, Lara sugiere que se pueden tomar medidas para controlarlo. ejercicios de respiración, buen sueño, meditación, ejercicios de relajación y repetición de mantras son buenas opciones.

El médico también destaca la importancia de la actitud: «La actitud que uno «adopta es muy importante» ante el estrés
Lara también abordó la relación entre el estrés y la memoria, según explicó, el cerebro tiene dos hemisferios: derecho e izquierdo, cada hemisferio realiza estas función específica

«Tenemos un defecto enorme, los dos hemisferios tienen que trabajar y hay personas con huercojólico, estas personas son adictas al trabajo, o sea el hemisferio cerebral izquierdo, donde se originan la mayoría de los accidentes cerebrovasculares, en personas diestras», explica.

Para evitar este desequilibrio, recomienda activar el hemisferio izquierdo del cerebro derecho al realizar actividades con las piernas. mano.

Finalmente, reflexiona sobre el paso del tiempo y su efecto en la memoria: “Los años pasan, pasan y se aplastan”, declaró.
Estas declaraciones fueron propuestas en el programa Télématutino 11.