Cádiz (1973) Escritor y editor de tecnología. Llevo escribiendo profesionalmente desde 2017 para medios y blogs en español.
La llegada del Año Nuevo siempre es una excusa perfecta para retomar hábitos saludables y alcanzar las metas que te has propuesto. hasta la vista. Si tienes un Apple Watch, tienes en tu muñeca la herramienta ideal para mejorar tus hábitos diarios y conseguir tus objetivos de una forma inteligente y sencilla.
Apple Watch te permite personalizar tus objetivos Apple Watch. Anillos de actividad para ajustarlos a tu rutina. Cambia los valores según el día de la semana y ajusta tus objetivos de movimiento, ejercicio y tiempo de pie. Esta flexibilidad le ayudará a mantener una motivación constante y realista. Además, personaliza tu pulsera inteligente para incluir tus widgets de actividad favoritos y tener siempre acceso a ellos.
Con la aplicación Vital Signs, puedes comprobar que las cifras clave se registran durante la noche. Esta función le brinda una descripción detallada de su salud diaria, como la frecuencia cardíaca, el nivel de oxígeno en la sangre o la frecuencia respiratoria. Además, Apple Watch te avisará si detecta valores fuera de tu rango normal y te explicará las posibles causas, como la altitud, el consumo de alcohol o la aparición de un resfriado.
Activa las alertas entrantes durante los entrenamientos.
Úsalo cuando estés corriendo al aire libre o haciendo ejercicio en el gimnasio, la función de alerta cuando llega alguien te ayuda a conectarte con familiares o amigos. Configúralo desde la aplicación Training y disfruta de la tranquilidad de saber que alguien sabrá cuándo terminas tu entrenamiento.
Utiliza el control de la cámara para registrar tu progreso
¿Quieres ¿Mantener tus entrenamientos para siempre? Utilice Apple Watch como visor remoto para la cámara de su iPhone. Controla los temporizadores, el flash o incluso pausa la grabación de vídeo con watchOS 11.2. Hazlo todo sin tener que tocar tu teléfono.
Realiza un seguimiento de tu capacidad aeróbica
VO2 max es un indicador clave de la salud física total de tu cuerpo. Con Apple Watch, puedes medir tu capacidad aeróbica durante actividades como correr o caminar. Verifique estos datos periódicamente para medir su progreso y mantenerse motivado. Comienza el nuevo año terminando tu ciclo de actividades durante siete días consecutivos en enero y gana premios exclusivos.
Disfruta de Apple Fitness+
Si compras un dispositivo Apple esta Navidad, no No olvides que puedes disfrutar de tres meses de Apple Fitness+ gratis. Con más de 6500 ejercicios y meditaciones dirigidos por entrenadores profesionales, este servicio es una excelente opción para mejorar su salud, sin importar su nivel de condición física.
Haz de este el año en el que logres tus metas y cuídate como te mereces. Con el Apple Watch y los recursos que ofrece, no hay motivo para dejarlo para mañana.
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