Cómo mantener las metas marcadas a principios de año

Cada primer día del año trae consigo una ola de motivación e ilusión para plantearse nuevas metas. Los fieles dominicanos creen en el dicho “año nuevo, vida nueva”. Sin embargo, aunque muchas personas empiezan con buenas intenciones, muy pocas son capaces de mantener el rumbo.

¿Qué marca la diferencia entre los que se dan por vencidos y los que perseveran? La respuesta está en el enfoque, la claridad de objetivos y la disciplina.

El psicólogo clínico Luis Vergés enfatiza que el primer paso para mantener los objetivos es que estos lleven individualidad y realidad. “Las metas incluyen tres variables: mis intereses, valores y habilidades”, explica. Aunque las metas pueden ser diferentes en una relación, es importante tener en cuenta que no afectan su vida en común.

Uno de los errores más comunes, especialmente establecer metas sin un objetivo claro detrás de ellas. Vergés apunta que la motivación inicial suele decaer, sobre todo en actividades como el ejercicio, ya que en enero los gimnasios están llenos, sin embargo, «la actividad se retrasa mucho sobre todo esta actividad», porque la gente va «a limpiar todos sus errores». los malos hábitos, a pesar de todas las dificultades (…) duran todo un mes y no vuelven», enfatizó.

Para evitar que esto suceda, se recomienda :
El Cuidado no es sólo una tarea de un mes, es un compromiso “diario”, subraya Vergés.

Para mantener los objetivos es necesario realizar evaluaciones periódicas. Vergés sugiere que al final de cada año se confeccione un balance que incluya tanto los logros como los obstáculos encontrados.

En el mismo sentido, explica la importancia de Hacer un inventario permite redefinir lo que no se ha logrado y reconsidera tus metas para el nuevo año.

Si no tenías metas claras para empezar, ahora es el momento de establecer esa meta, para que esta visión se asiente en la mente. La física concluye: «es una fuente de inspiración para que no nos rindamos».

Y tú, ¿ya planificaste tus objetivos?

Estas afirmaciones fueron hechas en el programa El Día, conducido por los periodistas Germán Marte y Edith Febles.