La salud mental es un factor importante para establecer metas y expectativas
Cada nuevo año, las personas se preparan para enfrentar los desafíos, expectativas, metas y planes establecidos. adelante por el conjunto. Estas expectativas son importantes y pueden crearse en cualquier momento, explica la psicóloga clínica y terapeuta de desarrollo personal Emilia Dore Despradel.
Según la experta, En los últimos años se ha creado una tradición por la cual, una vez al año Una vez completado, se supone que debemos crear nuevas metas y proyectos.
«A veces lo creamos, pero no tenemos la capacidad ni la perseverancia para llevarlo a cabo y «lograr» lo creamos», afirma el psicólogo. Añadió en el programa Au point Soirée que producen Tomas Aquino Méndez y Ramón García para la televisora. Estas expectativas vienen acompañadas de desilusión, porque cuando las personas se fijan metas y no las logran, tienden a desilusionarse, por eso los Terapeutas de Desarrollo Personal dicen Que antes de crear altas expectativas, necesitas equilibrarlas contigo mismo.
Pone el ejemplo de alguien que quiere comprar un coche del año, «para Para hacer eso primero hay que tener un sueldo o un trabajo que me permita hacer eso”, es decir a nivel económico, pero emocionalmente también afecta mucho.
No todo el mundo suele seguir esta tradición de fijar metas, hay personas que viven al día y no se fijan metas, “correcto” El problema siempre es lo que cada uno de nosotros decide hacer por el bien de algunos “Cuando lo que es correcto para mí no es correcto para mí otra persona», enfatizó el psicólogo.
«Hay personas a las que les resulta útil pensar, trabajar y luchar por ello, son más estructurados y necesitan ver las cosas por escrito para saber qué van a hacer y «Hay personas que “Hay gente que se siente presionada y hay otros que no piensan en las cosas. También hay gente que está viviendo lo que les está pasando ahora mismo”, mencionó Despradel.
La salud mental es un factor importante para fijar metas y expectativas, “Está relacionado con todo lo que hacemos en la vida, que si lo valoramos y apreciamos adecuadamente, seremos cada vez mejores después de que la pandemia haya causado tanta enfermedad mental y trauma”.
Para lograr las cosas que amas, tienes que trabajar en tu salud mental, porque si no, no estaría bien equipado con las herramientas emocionales necesarias para poder expresar y hacer lo que quiero. me costará caro y vendrá la decepción”, y tanto es así que cuanto mayores sean las expectativas, mayor será la decepción.
El experto concluyó diciendo que lo que se necesita es cuidar tu Salud mental para que puedas lograr las cosas que deseas.
