La importancia de la nutrición de la prevención inconsciente de las enfermedades

Actualmente, la no observancia de enfermedades como el tipo -2 -diabetes, la presión arterial alta y las enfermedades cardiovasculares son un problema grave de la salud pública. Una dieta equilibrada y saludable juega un papel crucial en la prevención y el control de estas patologías, lo que reduce los factores de riesgo como la obesidad, la inflamación crónica y el estrés oxidativo. Consume una dieta rica en productos naturales y mínimamente procesados. Algunos nutrientes y conexiones bioactivas con efectos protectores incluyen:
(rico en azúcar refinada, grasas de sodio y trance están directamente relacionadas con el desarrollo de la resistencia a la insulina y la hipertensión arterial. La reducción en el consumo de ultra procesamiento y la elección de productos frescos ayuda a controlar estos trastornos. Se basa en el consumo de frutas, verduras, legumbres, pescado, aceite de oliva y nueces que contribuyen a una dieta equilibrada y saludable. También reduce significativamente el riesgo de enfermedades no finas. La prioridad de los productos naturales que son ricos en fibra y antioxidantes, y la restricción del consumo de saturados y transcópicos y ácidos grasos es la clave para una vida más larga y larga. Comer educación y conciencia de la importancia de los buenos alimentos es importante para la prevención y el control de estas enfermedades. Esta columna es la parte pedagógica de la sociedad clínica dominicana y el metabolismo. Escriba sus preguntas a: aills@gmail.com / @sodonuclim.