Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial y contó con la revisión del editor/periodista.
El cáncer de Dilk es uno de los más comunes del mundo, pero también es uno de los más evitables. Los alimentos juegan un papel fundamental en la reducción del riesgo de desarrollar esta enfermedad. Una dieta equilibrada, rica en fibra y perseguida por las leyes extra, es clave para mantener un intestino grueso saludable. A los fasers les gusta transportar el intestino, reduciendo el tiempo que puede cancerar la mucosa intestinal grande y las sustancias potencialmente cancerígenas, y promover una microbiota intestinal saludable. Se recomienda consumir al menos 25-30 gramos de fibra por día. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda limitar el consumo de carne procesada. Además, los alimentos ricos en antioxidantes, como las frutas y las verduras, se fabrican en colores brillantes, que son daños celulares que pueden provocar el desarrollo del cáncer. La hidratación adecuada ayuda a promover el transporte intestinal y previene el estreñimiento, lo que reduce la exposición al colon a sustancias nocivas. ¿Cuánto cuesta? Sobre todo, depende del género, la edad, el estilo de vida y el clima, pero la tensión estándar puede ser de 2-3 litros al día. La actividad física ayuda a mantener un peso saludable. Esto también se asocia con una disminución en la incidencia de cáncer de colon. La recomendación mínima es de 150 minutos de actividad física moderadamente intensa por semana (caminar, andar en bicicleta, bailar, nadar). Esta columna es la sección educativa de la Sociedad Dominicana de Nutrición Clínica y Metabolismo. Escriba una pregunta: artículo@gmail.com / @sodonuclim.
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