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Sentir ansiedad de vez en cuando es algo normal, pero las personas con trastornos de ansiedad experimentan miedos fuertes, constantes y muchas veces infundados ante situaciones diarias, lo cual afecta su bienestar y su capacidad para funcionar con normalidad.
En esta alerta de salud, Siri Kabrick, enfermera practicante en Psiquiatría y Psicología del Sistema de Salud de Mayo Clinic en Fairmont, presenta 11 estrategias útiles para quienes sufren este problema, haciendo hincapié en la importancia de la atención médica y los cambios en el estilo de vida.
“Estos síntomas pueden dificultar las actividades diarias, y muchas veces las personas terminan evitando lugares o situaciones por miedo”, explica Kabrick.
Si la ansiedad está afectando tu vida personal o profesional, es importante consultar a un profesional de la salud. A menudo, el primer paso es descartar causas físicas antes de considerar tratamiento psicológico o psiquiátrico.
“Buscar ayuda profesional es fundamental. Cuanto antes se aborde el problema, más efectivo será el tratamiento”, concluye Kabrick.
