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La primavera ya llegó, y con ella florecen hermosas flores a nuestro alrededor, como los espectaculares cerezos. Las ciudades y los pueblos se visten de fiesta con los colores y aromas de la estación, invitando a la gente a salir del letargo invernal.Pero las flores no solo son bonitas a la vista, también son buenas para la salud. Para empezar, ver flores nos relaja. Un estudio de 2020 descubrió que el simple hecho de mirar la imagen de una flor común cuando estamos estresados disminuye las emociones negativas, la presión arterial alta y los niveles de cortisol.Asimismo, interactuar con las flores, ya sea cuidando un jardín o preparando un ramo en tu casa, puede ser una oportunidad para participar en actividades de mindfulness que mejoran la claridad mental y la resiliencia emocional.Te puede interesar leer: La sábila como recurso para tener un cabello sano e hidratado.El doctor Anjan Chatterjee, profesor de Neurología y director del Centro Penn de Neuroestética de la Universidad de Pensilvania, le dijo a Yahoo Vida y Estilo: “las flores nos ofrecen momentos de placer y nos invitan a parar para disfrutar y reflexionar. Visualmente, pueden ser muy cautivadoras”.Chatterjee destacó que el número de hojas y pétalos de muchas flores sigue patrones matemáticos concretos que cumplen con la secuencia de Fibonacci. “Darse cuenta de que esos patrones se expresan en la naturaleza puede ser asombroso”, señaló. El sentimiento de asombro es positivo para la salud mental ya que estimula la liberación de sustancias químicas que nos hacen sentir bien, como la oxitocina, calman el sistema nervioso y ralentizan el ritmo cardíaco.Los aromas florales naturales también son positivos. “El olor de las flores no solo es placentero, sino que puede evocar asociaciones personales”, explicó. “El olfato activa la memoria y la nostalgia de forma más directa que otros sentidos”.Recibir flores también mejora mucho el estado de ánimo, según una serie de estudios antiguos realizados en la Universidad de Rutgers. En uno de los estudios, las mujeres que recibieron flores manifestaron un estado de ánimo más positivo incluso tres días después. Otro estudio descubrió que las personas de 55 años o más que recibieron flores también experimentaban emociones más positivas y mejoraban su memoria.Buscar la belleza y maravillarnos en nuestro día a día prestando más atención a las flores y las plantas que crecen a nuestro alrededor puede beneficiar nuestro bienestar. Así pues, convierte tu paseo primaveral diario en una oportunidad para maravillarte. Cuando pases por parques urbanos y jardines públicos, detente un rato a observar las flores silvestres que brotan en los lugares más insospechados, como entre las grietas de la acera. Esos pequeños estallidos de color, que a menudo pasan desapercibidos por las prisas por llegar a nuestro destino, transmiten un profundo mensaje de resiliencia. Cultivar la observación consciente convertirá una caminata corriente en un viaje meditativo, una práctica que fortalece el cuerpo y calma la mente.Kelly Anne Parker, fundadora de Send Ribbon (adquirida por Urban Stems), dijo a Yahoo Vida y Estilo que las flores también pueden servir de inspiración cuando la vida se pone difícil. “Siempre digo que ‘si no llueve, no hay flores’ porque los tiempos complicados y los desafíos son necesarios para el crecimiento, la belleza y los resultados positivos. Las flores traen sonrisas, amor, compasión y esperanza”.No es necesario salir de casa para disfrutar de los beneficios de las flores. Además de la jardinería, los arreglos florales también pueden generar momentos de alegría (aquí te explicamos cómo hacer un arreglo perfecto). Cuidar las plantas y verlas florecer puede proporcionar momentos de alegría dentro de nuestras cuatro paredes. Además, podrás llevar la naturaleza al interior, una tendencia conocida como diseño biofílico. Eso te ayudará a crear tu propio refugio de calma en medio de las presiones de la vida moderna. De hecho, la práctica de integrar la naturaleza en nuestro espacio vital no es meramente decorativa, es una decisión consciente para llevar belleza y tranquilidad al corazón de nuestras rutinas cotidianas.Ya sea dando un paseo tranquilo por un parque de tu vecindario, visitando un gran jardín botánico (aquí puedes conocer los mejores en Estados Unidos) o simplemente preparando un ramo en casa, las flores nos ayudan a sentirnos mejor y a conectarnos más profundamente con el mundo que nos rodea. A menudo vemos la primavera como un momento para renacer, por lo que si disminuimos el ritmo y prestamos más atención a la naturaleza, podremos presenciar una nueva etapa de la vida.
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