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La calma es un estado que todo ser humano busca, aunque a menudo parece difícil de alcanzar, ya que la sociedad nos lleva a pensar que necesitamos muchas cosas para sentirnos felices.
Una de estas investigaciones resultó en un libro llamado “Los hábitos de un cerebro feliz” de Loretta Graziano, el cual, tras analizar la vida y los hábitos de personas que se declararon contentas con su vida, revela ciertos principios y concepciones vitales en los que coincidieron las personas que mostraban mayor tranquilidad.
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Aunque muchas personas creen que el dinero es lo más importante para ser felices, la verdad es que las personas que genuinamente lo son, priorizan tener tiempo libre antes que generar más dinero. Esto puede interpretarse como que el dinero no es importante para ellos, pero no es así. La diferencia para este tipo de personas es que, si pueden ganar dinero extra pero eso implica sacrificar tiempo con sus amigos, familiares o para sí mismos, evalúan si realmente ese dinero extra vale la pérdida de este tiempo.
Dormir lo suficiente, tener una buena nutrición y hacer actividad física son innegociables para una persona tranquila. Estos elementos esenciales no se sacrifican para quedar bien con nadie ni por ninguna otra razón.
Asegúrate de que estas tres cosas sean la base de tu día y date una buena oportunidad para lograr la calma que anhelas.
Otros pueden prestar atención y estar totalmente presentes en su propia actividad consciente elegida, sin distraerse con otras cosas.
Las personas que dicen ser más felices suelen ser personas a las que les cuesta menos trabajo renunciar o “soltar” a personas o cosas. Quienes tienen esta característica se apegan menos a las cosas, ya que saben que nada es permanente y que las cosas y las situaciones cambian constantemente.
Saben priorizar y no se creen “todopoderosas”; entienden que tienen compromisos asumidos y no se involucran en aquellos que no pueden cumplir con excelencia.
Las personas tranquilas dan suma importancia a su tiempo, son conscientes de que el tiempo es irrecuperable y agendan absolutamente todas las actividades que realizarán cada día, procurando incluir todo lo que les importa.
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