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El hígado es un órgano vital del cuerpo humano, uno de los más grandes, y con múltiples funciones cruciales para el bienestar del organismo.
Entre estas funciones destacadas se encuentran la metabolización de nutrientes, la desintoxicación, la producción de bilis, el almacenamiento de energía y la síntesis de proteínas.
Por esta razón, este viernes te mostramos algunas frutas dominicanas que benefician al hígado:
Papaya
La fibra y las enzimas digestivas facilitan la eliminación de toxinas, ayudando al hígado en su proceso de desintoxicación.
Sandía
Esta fruta tiene efectos diuréticos naturales porque ayuda a incrementar el flujo de la orina y, a la vez, protege los riñones. Asimismo, el consumo de sandía participa en el proceso de eliminación de amoníaco del hígado de forma saludable.
Manzana
Una de las mayores ventajas de la manzana es su capacidad para mejorar la salud del hígado, el cual se encarga de eliminar sustancias nocivas de la sangre, como el alcohol y otros compuestos tóxicos.
Limón
El limón, al igual que otros cítricos, es una fuente excelente de vitamina C y antioxidantes. Estos nutrientes estimulan la producción de enzimas que desintoxican el hígado y mejoran la digestión de las grasas.
Uvas
Las uvas contienen resveratrol, un antioxidante que ha demostrado reducir la inflamación y el estrés oxidativo en el hígado. Este compuesto también puede mejorar la función hepática y proteger contra enfermedades hepáticas crónicas.
Naranja
La naranja es otra fruta cítrica favorable para el hígado. Su alto contenido de vitamina C y antioxidantes ayuda a eliminar radicales libres y a potenciar las funciones hepáticas.
Frutas Rojas
Frutas como fresas, cerezas y arándanos son ricas en antioxidantes y fibra. Estos nutrientes respaldan la desintoxicación del hígado y protegen contra el daño celular.
Mango
El mango, abundante en la región, contiene antioxidantes y enzimas que asisten en la desintoxicación del hígado. También aporta vitaminas A, C y E, que fortalecen el sistema inmunológico y mejoran la salud hepática.
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