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¿Alguna vez te has sentido juzgado por tu apariencia física? Tal vez por ser demasiado delgado, tener un cuerpo diferente o simplemente no cumplir con los estándares sociales. Comentarios como “¿Cuándo empiezas la dieta?” o “Pareces un palillo, ¡cómete algo!” pueden sonar inofensivos, pero muchas veces dejan heridas profundas.
Según el portal Día Internacional De, esta conmemoración surgió en 1992 gracias a la feminista británica Mary Evans Young, quien inició una lucha contra las industrias que promueven productos dietéticos sin base científica.
Evans también se convirtió en una voz importante contra los trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia, ayudando a visibilizar cómo estas condiciones afectan a personas de todo el mundo. Con el tiempo, su causa fue adoptada por movimientos feministas en varios países, estableciendo el 6 de mayo como una jornada internacional de reflexión y aceptación corporal.
La sociedad actual impone estándares de belleza que a menudo resultan inalcanzables, tanto para mujeres como para hombres. Esta presión constante puede llevar a tomar decisiones impulsadas más por la estética que por la salud. Por eso, es crucial recordar que el autocuidado no debe significar sacrificio extremo ni poner en peligro el bienestar físico o mental.
La belleza no tiene una única forma. Las imágenes que vemos en redes sociales suelen estar editadas o filtradas, mostrando realidades que no siempre son veraces. No arriesgues tu vida por encajar en un molde.
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El National Institute of Health (NIH) advierte que algunas dietas de moda no son saludables y pueden carecer de los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita. “Si pierde más de 3 libras (casi 1½ kilos) a la semana durante varias semanas, puede aumentar la posibilidad de desarrollar cálculos biliares. Además, si sigue una dieta de menos de 800 calorías diarias por un tiempo prolongado, podría tener problemas graves del corazón”, explica el instituto.
Recordar que cada cuerpo es diferente, y que cuidarse debe partir del amor propio y no de la presión social, es parte del mensaje de este día. Porque el respeto comienza por uno mismo, y la salud no debería depender de un número en la balanza.
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