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Perder peso o adoptar un estilo de vida más saludable es uno de los objetivos principales que muchas personas se plantean. Esto implica modificar la dieta, incorporar rutinas de ejercicios y moderar los pequeños caprichos.
Las redes sociales han sido el punto de partida para muchos influencers que emplean sus plataformas para compartir con sus seguidores diversas opciones de menús para comer de forma saludable y que no resulten repetitivos o aburridos.
En este caso, la creadora de contenido Auxy Ordoñez, a través de su cuenta de YouTube e Instagram “Postres saludables”, muestra a su audiencia una forma deliciosa, entretenida y sana de satisfacer esos antojos de un buen postre, sin que engorde, y que, además, son saludables.
6 dátiles o ciruelas pasas
1 taza de mezcla de frutos secos
40 g de chocolate negro fundido. Mezclar todos los ingredientes, verter en un molde y refrigerar hasta que se solidifique.
Ingredientes para 2-3 moldes pequeños de cupcakes o para una taza grande.
1 banana o plátano bien maduro
1 huevo
2 cdas de cacao/cocoa sin azúcar
3 cdas de harina saludable. (Avena, almendras, harina integral).
Endulzante. Stevia.
20 g de tableta de chocolate negro 70%, cacao para fundir.
Microondas 600 W- 1:30 minutos. Si tu microondas tiene más potencia, podría requerir 30 segundos o incluso menos.
