Averigua por qué tu temor a hablar frente a una audiencia podría originarse en tus antepasados

Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial y contó con la revisión del editor/periodista.

¿Te has planteado si el temor a hablar en público pudiera tener raíces en tu pasado familiar? Te toca hablar. Conoces el tema, te has preparado, pero tu cuerpo reacciona como si estuvieras en peligro. Las manos sudan, el corazón se acelera, la boca se seca, las piernas flaquean y el estómago se contrae. Aunque las ideas son claras, las palabras parecen esfumarse.

Este miedo, llamado glosofobia, no siempre surge de la falta de práctica o de inseguridad puntual. Desde la perspectiva sistémica y las constelaciones familiares, podría estar vinculado a historias que no son completamente nuestras.

Muchas personas arrastran, de manera inconsciente, el peso de antepasados que fueron castigados, humillados o incluso marginados por sus palabras.

En algunas familias, la regla tácita era: “mejor callar para sobrevivir”; también puede tener su origen en experiencias escolares o laborales donde hablar fue motivo de burla o rechazo.

Cuando estas memorias quedan atrapadas en el sistema familiar, un descendiente puede sentir pavor a expresarse, a pesar de tener el conocimiento y las habilidades.

Sanar este miedo implica reconocerlo como un mensajero, no como un enemigo. En un ejercicio de constelaciones familiares, se anima a mirar hacia esos ancestros y decirles:

“Queridos familiares, los veo. Reconozco lo que vivieron y el precio que pagaron. Les devuelvo con amor su silencio y su miedo. Ahora yo tomo mi voz y la uso para la vida.”

Complementar este trabajo interno con técnicas de respiración, ensayos en ambientes seguros y el enfoque en conectar más que en impresionar, ayuda a transformar la experiencia.

Liberar la voz es más que vencer el miedo a un público: es romper cadenas invisibles y abrir un nuevo rumbo, donde expresarse no sea un peligro, sino un acto de libertad y vida.

Algunos procesos son más efectivos con acompañamiento profesional; la ayuda está disponible, no te limites y busca apoyo.