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El orgasmo femenino es un tema lleno de mitos, tabúes y desinformación en la educación sexual. Pese a los avances en salud y bienestar, muchas mujeres aún tienen preguntas sobre cómo identificar, experimentar y disfrutar plenamente esta vivencia.
**”El orgasmo femenino siempre debe ser vaginal”:** Falso. La mayor parte de las mujeres alcanzan el clímax con la estimulación del clítoris, que cuenta con más de 8,000 terminaciones nerviosas.
**”Si no hay orgasmo, no hay placer”:** Incorrecto. El placer sexual puede darse sin orgasmo, y cada experiencia es única.
**”La masturbación reduce el deseo sexual”:** Falso. La autoexploración aumenta el autoconocimiento y potencia el placer.
El orgasmo femenino involucra contracciones musculares pélvicas, liberación de oxitocina y endorfinas, y puede durar segundos o minutos.
La sexóloga Claudia Rampazzo aborda la ansiedad por el desempeño, que puede ser un bloqueo, y la importancia de la comunicación para mejorar la experiencia sexual y evitar fingir.
Destaca el rol del sexo oral y los juguetes sexuales, sugiriendo integrarlos sin celos para el placer mutuo. Aclara mitos sobre el squirt, explicando que a menudo se trata de orina y que no es imprescindible para un orgasmo pleno.
Reitera que el orgasmo clitoriano es tan válido como el de punto G y que no hay “grados” de orgasmo. También reflexiona sobre la represión histórica del placer femenino y prácticas como la mutilación genital.
Factores como el estrés, la ansiedad y la falta de comunicación pueden dificultar su aparición.
La conexión emocional y la confianza con la pareja influyen significativamente en la experiencia sexual.
**Conócete:** La autoexploración es clave para descubrir qué te agrada y cómo reacciona tu cuerpo.
**Comunica tus deseos:** Hablar abiertamente con tu pareja mejora la intimidad y la satisfacción.
**Relájate:** Un ambiente cómodo, sin presiones, favorece la respuesta sexual.
**Ejercicios de Kegel:** Fortalecen el suelo pélvico y pueden intensificar el placer.
La sexualidad femenina merece ser comprendida desde la ciencia, el respeto y el bienestar. Hablar del orgasmo femenino no es vulgar ni innecesario: es parte de una salud integral que empodera a las mujeres y mejora sus relaciones.
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