¿Cuál es la postura idónea y cómo efectuar una higiene cabal?

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Cada 19 de noviembre se celebra el Día Mundial del Retrete, una conmemoración impulsada por la ONU para hacer visible la precaria situación global del saneamiento que todavía impacta a más de 3.4 mil millones de individuos sin servicios seguros. Aunque pueda parecer un asunto secundario, la carencia de aseos apropiados se relaciona con padecimientos que causan el fallecimiento de cerca de 1,000 infantes menores de cinco años diariamente. El día busca subrayar que disponer de un inodoro higiénico y seguro constituye un derecho humano fundamental y un pilar para la salud pública.

A nivel casero, expertos en ergonomía sugieren prestar atención a la postura al higienizar el cuarto de baño para prevenir dolencias. Es recomendable conservar la columna vertebral erguida, eludir movimientos bruscos y, si es preciso, apoyar una rodilla en el piso para acceder a áreas complicadas. Asimismo, se aconseja emplear la inercia del cuerpo al restregar superficies, aliviando la presión sobre manos y articulaciones.

Respecto al aseo, la mezcla más eficaz para conservar el váter reluciente implica aplicar un agente esterilizante en las caras interiores, permitir que repose unos instantes y luego restregar con energía, poniendo énfasis en el borde y la parte inferior. Por último, se sugiere higienizar el sector externo con un paño y un antiséptico, evitando químicos fuertes que deterioren la porcelana. Dichas rutinas no solo aseguran un tocador más salubre, sino que también obstaculizan la diseminación de microbios y efluvios desagradables.

El Día Mundial del Retrete 2025 se desarrolla bajo el lema “Saneamiento en un entorno en transformación”, resaltando la urgencia de infraestructuras adaptables al clima y disponibles para toda la población. La jornada recuerda que un inodoro seguro resguarda la salud, la decencia y el ecosistema, mientras que en la esfera diaria, una adecuada desinfección y una posición correcta son esenciales para conservar este espacio vital en óptimas condiciones.