(Reuters Health) – Un estudio de Reino Unido sugiere que la dieta rica en ciertos alimentos influiría en la edad de la menopausia.
Los autores estudiaron a más de 14.000 mujeres y hallaron que aquellas con una alimentación rica en pescado y legumbres llegaban a la menopausia años después que las mujeres que no solían ingerir esos alimentos.
El consumo de más carbohidratos refinados, como pastas y arroz, estuvo asociado con la aparición más temprana de la menopausia, según publican los autores en Journal of Epidemiology and Community Health.
“La evidencia demuestra que mientras la menopausia más temprana eleva el riesgo de desarrollar cardiopatías, osteoporosis y depresión, también protege del cáncer mamario, endometrial y ovárico, por lo que es importante investigar si la dieta, que es un factor de riesgo modificable, está asociada con la aparición de la menopausia natural”, indicó la autora principal, Yashvee Dunneram, investigadora de la Universidad de Leeds.
“Nuestros resultados demuestran que la alimentación puede asociarse con la edad de aparición de la menopausia natural”, dijo.
Al inicio del estudio, su equipo analizó el estado de salud y la dieta de 14.712 mujeres, de entre 35 y 69 años, incluidas 1.874 en la premenopausia y 914 que llegaron a la menopausia en los cuatro años posteriores.
La edad promedio de inicio de la menopausia, definida como 12 meses sin menstruar, era 50,5 años; la mitad de las participantes tenía 51 años o más al llegar a la menopausia.
Tras considerar el peso, el tabaquismo y otros factores de riesgo, el equipo detectó que cada porción diaria extra de legumbres estaba asociada con casi un año de retraso en la aparición de la menopausia. Cada porción diaria adicional de pescado graso que consumían las mujeres demoraba tres años el inicio de la menopausia.
Los autores detectaron también que un mayor consumo de vitamina B6 y zinc a través de la comida también estaba asociado con un retraso de la llegada a la menopausia mientras que cada porción diaria extra de arroz o pasta lo estaba con el inicio 1,5 años antes.
