Madrid, 15 Sep (EUROPA PRESS) -.
La Dra. Berta Uzquiza, Odontóloga Responsable de Innovación y Calidad Clínica de Sanitas Dental, recomienda beber agua regularmente, cepillarse los dientes después de cada comida y evitar los alimentos azucarados para cuidar la salud bucodental durante la jornada laboral.
La higiene bucodental en la consulta debe tratarse de forma regular y eficaz para prevenir enfermedades dentales y de las encías. Se trata de un aspecto esencial del entorno laboral que puede afectar tanto al bienestar como a la productividad de las personas.
Sin embargo, el caos diario de reuniones y asuntos pendientes puede a veces restar importancia al cuidado de la salud bucodental. De hecho, según el Estudio Sanitas de Salud Bucodental 2023, el 43,10% de los trabajadores encuestados reconoce que no mantiene o no sabe si mantiene prácticas de higiene bucodental en el trabajo (3,10%). El principal motivo de la falta de higiene bucodental es la ausencia del hábito (43,83%).
«Mantener una buena higiene bucal puede ser un reto cuando se trabaja en una oficina. Sin embargo, es importante hacer un esfuerzo para mantener la higiene. De lo contrario, hay muchas posibilidades de que se produzcan efectos negativos como la gingivitis y la caries dental, que pueden causar dolor que reduzca la concentración», afirma el Dr. Uzquiza.
También es importante beber agua con frecuencia, ya que la saliva desempeña un papel importante en la protección de los dientes.
También es importante evitar los alimentos azucarados, más aún si uno no puede cepillarse los dientes. En este sentido, a la hora de picar entre horas, se recomienda tomar frutos secos en lugar de alimentos procesados como patatas fritas o barritas de chocolate.
Por ejemplo, las manzanas y las peras no sólo proporcionan una saciedad natural, sino que también ayudan a eliminar los restos de comida y a limpiar los dientes.
Por último, además de estas recomendaciones, se deben realizar visitas periódicas al dentista para comprobar el estado de la boca, ya sea en persona o mediante un examen por vídeo. Además, lo mejor es programar las citas antes o después de empezar a trabajar, para poder realizar una revisión adecuada sin que afecte al horario laboral.
