(por Dennis Thompson-HealthDay News) – Más de la mitad de los trabajadores del turno nocturno tienen al menos un trastorno del sueño, porque el trabajo nocturno causa estragos en los ritmos corporales, muestra un estudio reciente.
La autora principal del estudio, la Dra. Marike Lancel, es profesora de ciencias sociales y del comportamiento en el Instituto de Salud Mental Ggz Drenthe en los Países Bajos.
Demostramos que trabajar otros tipos de turnos se asociaba con una mayor incidencia de trastornos del sueño, especialmente en trabajos rotativos y regulares en turnos nocturnos, en comparación con trabajar turnos regulares durante el día, dijo Lancel.
Según la Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU., casi el 15% de los trabajadores estadounidenses tienen horarios de turnos no diarios. estados Unidos…
Si bien hay mucha evidencia de que el trabajo por turnos reduce la calidad del sueño, hay poca evidencia de cómo los diferentes turnos afectan los trastornos específicos del sueño.
Para el estudio, los investigadores reclutaron a más de 37.000 personas y les preguntaron sobre sus patrones de trabajo por turnos y hábitos de sueño.
El equipo de investigación identificó seis tipos comunes de trastornos del sueño: insomnio, sueño excesivo (hipersomnia), sonambulismo (hipersomnia del sueño), trastornos respiratorios relacionados con el sueño, trastornos del movimiento relacionados con el sueño y trastornos del sueño-vigilia relacionados con el ritmo circadiano.
De todas las personas encuestadas, alrededor de un tercio tenía al menos un trastorno del sueño y casi el 13% tenía dos o más.
Trabajar un turno nocturno regular parece ser la condición de sueño más debilitante, mostraron los resultados.
La mitad de los trabajadores del turno nocturno informaron menos de 1 día y 6 horas de sueño, el 51% informó 1 trastorno del sueño y el 26% informó 2 o más trastornos del sueño.
El nuevo estudio aparecerá en 12 meses. número 7 de la revista Frontier of Psychiatry.
Los hombres tienden a dormir menos que las mujeres, pero los trastornos del sueño son más comunes en las mujeres, muestran los resultados.
La edad también afecta el sueño de una persona. Las personas mayores tienden a dormir menos, pero la mayoría de los trastornos del sueño ocurren en personas menores de 30 años.
El efecto del trabajo por turnos sobre el sueño es más pronunciado en adultos jóvenes con menor nivel educativo, dijo Lancel. Ese grupo durmió menos tiempo y tenía más probabilidades de tener trastornos del sueño.
Para el trabajador promedio del turno nocturno, sus patrones de trabajo fuera de lo común aumentarían sus posibilidades de tener dificultades para dormir de manera regular y saludable, concluyó Lancel.
Debido a que las personas que trabajan en el turno de noche permanecerán desincronizadas con el entorno laboral del día en que viven, es poco probable que se eviten por completo todas las consecuencias negativas del trabajo nocturno, dijo Lancel en un comunicado de prensa en la revista.
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