Porque en esos momentos, donde hay un grupo de personas, al menos 6 o 7 personas pueden escuchar su tos, recuerda los remedios en casa que desde hace muchos años recomiendan las abuelas y expertos en medicina natural. No pueden sustituir el consejo médico, pero pueden ayudar a controlar la irritabilidad que muchas veces provoca insomnio y tranquilidad. Los expertos siempre recomiendan, ante estos síntomas, beber mucha agua durante el día, aplicando la lógica de que una adecuada hidratación no solo lubricará la garganta.
Por eso es importante beber siempre de 6 a 8 vasos de agua al día. El portal MedicalNewsToday recomienda utilizar miel para tratar la tos, mezclada con dos cucharadas con agua caliente y té de hierbas, y beber una o dos veces al día. También te puede interesar: ¿Qué efectos similares tiene un resfriado prolongado al Covid prolongado?
También sugiere ingredientes conocidos y apreciados como el jengibre, que puede aliviar los ataques de asma o la tos seca porque tiene propiedades antiinflamatorias. El té de jengibre se puede preparar de muchas maneras, pero una es agregar de 20 a 40 gramos de jengibre fresco a una taza de agua caliente. Dejar enfriar unos minutos antes de beber.
Agregue miel o jugo de limón para darle sabor y aliviar la tos. Cocine al vapor y enjuáguese la boca. Una buena alternativa es preparar un recipiente con vapor.
Para ello, llena un recipiente grande con agua caliente, a la que puedes añadir hierbas o aceites esenciales, como eucalipto o romero, para ayudar a mejorar la descongestión nasal. Cúbrete la cabeza con una toalla e inclínate sobre el bol para dejar escapar el vapor. Inhala el vapor durante 5 minutos.
Si sientes el calor del vapor en tu piel, detente hasta que se enfríe. El famoso enjuague bucal no es del gusto de todos, pero es un remedio sencillo que se menciona como una de las formas más efectivas para tratar los dolores de garganta y la tos productiva. Agrega media cucharadita de sal en una taza de agua caliente hasta que se disuelva.
Deje que la solución se enfríe lentamente antes de usarla para enjuagarse la boca. Mantén la mezcla en la parte posterior de tu garganta por un momento antes de escupirla. Haga gárgaras con agua y sal varias veces al día hasta que la tos desaparezca.
Estas son sugerencias sólo para adultos. menta, cúrcuma Las hojas de menta son ampliamente conocidas por sus propiedades medicinales. Se dice que el mentol de la menta ayuda a calmar la garganta y facilita la respiración.
También puedes preparar té con él o agregarlo a la inhalación mencionada anteriormente. El portal médico Healthline recomienda la cúrcuma, de la que se dice que tiene muchas propiedades, como buen remedio para la tos, destacando su compuesto activo, la curcumina, que tiene potentes propiedades antiinflamatorias. Recomendable consumirlo con pimienta negra.
De hecho, la piperina, el principal compuesto de la pimienta negra, aumenta la biodisponibilidad de la cúrcuma y ayuda así al cuerpo a absorberla. Intente beber té de cúrcuma caliente o leche dorada. Agrega un poco de pimienta negra y un poco de miel para darle dulzura.
Miel, limón y cebolla En cuanto a la miel, no sorprende que mucha gente se refiera a ella como un remedio natural para el dolor de garganta, mientras que el limón aporta vitamina C y propiedades antibacterianas. Debes mezclar el jugo de medio limón fresco con una cucharada de miel pura y beberlo varias veces al día para reducir la tos y la secreción nasal. Las cebollas tienen propiedades expectorantes y antibacterianas.
Una buena idea es cortar una cebolla y ponerla en una caja cerca de tu cama mientras duermes. aceite y caldo Los aceites esenciales que alivian el dolor a través del aroma también son conocidos por sus propiedades antivirales y antibacterianas y pueden ser útiles para aliviar la tos y la congestión. Algunos aceites esenciales populares para este fin son el aceite de árbol de té, el aceite de eucalipto o el aceite de menta.
Puedes agregar unas gotas de aceite esencial a un difusor o diluirlo con un aceite portador y masajear tu pecho y espalda. Teniendo en cuenta los desagradables síntomas de la tos y otras enfermedades típicas parecidas a la gripe que abundan estos días, nada mejor que un delicioso caldo, ya sea de verduras, pollo o lo que más te guste. Tómalo, respira y disfruta del alivio que sentirás.
