SANTO DOMINGO.-Lucrecia Erreguerena, directora de El Arte de Vivir, informó este miércoles que el estrés puede ser la causa de muchas enfermedades, el cual se ha aumentado luego de la pandemia del Covid-19.
Entrevistada en Teleradio América, canal 12/45, en el programa Tra en Vivo, que se difunde diariamente de 9:00 a 11:00 de la mañana, Erreguerena, dijo que existen dos tipos de estrés, uno bueno y otro malo, el primera cuando las personas están en alerta ante algo que pueda ocurrir y el útimo cuando se dura años con una preocupación por un hecho que puede ocurrir.
En ese sentido, recomienda a los que sufren del estrés malo, que esperen a que el problema pase y no tener pensamientos negativos.
Manifestó que muchas personas pueden pensar que una enfermedad es la culpable de ese dolor de cabeza irritante, de un insomnio frecuente o de la menor productividad en el trabajo y, son síntomas que pueden afectar la salud, influyendo en los pensamientos, sentimientos y comportamiento, aunque las personas no se den cuenta.
Erreguerena, agregó que es esencial que las personas puedan ser capaces de reconocer los síntomas comunes del estrés para poder controlarlos, o de lo contrario esa situación puede contribuir a muchos problemas de salud, como la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes.
Explicó que los programas de El Arte de Vivir tienen como centro técnicas conscientes de respiración y meditación con mantra para el manejo del estrés y las emociones, con una filosofía basada en el conocimiento védico, que data de unos 20 mil años atrás.
“Es un conocimiento muy profundo que hoy es considerado patrimonio de la humanidad. Los vedas, además estudiaron la importancia de la respiración, la meditación y el impacto de los sonidos y elementos de la naturaleza en nuestro cuerpo”, indicó.
La directora de El Arte de Vivir indica expuso que la fundación cuenta con diferentes cursos, pero el básico es el “Happiness Program”, en el que se aprende la respiración Sudarshan Kriya, una poderosa herramienta para reducir el estrés que ha ayudado a millones de personas a combatirlo.
Contactos
Las instalaciones de El Arte de Vivir están ubicados en la calle San Juan Bautista de la Salle 164, sector El Renacimiento. Teléfono 809-338-4404, detrás del Ministerio de Defensa, en el Distrito Nacional.
