Santo Domingo.- El inicio del año escolar marca un importante período de transición para niños y padres. Para abordar inquietudes comunes relacionadas con este momento, consultamos con la Dra. Julia Oliveira, pediatra del Team Medicus, una red estadounidense de médicos especialistas latinos que ejerce en los Estados Unidos para todos.
Oliveira completó. La universidad de investigación en Santo Domingo luego se mudó a los Estados Unidos, donde obtuvo una licenciatura en pediatría en el Children’s Hospital Miami, donde abrió su primer centro satélite de emergencia, que luego convirtió en un centro de emergencia. “Como pediatra, mi objetivo no es sólo tratar enfermedades sino también educar a padres y niños sobre cómo mantener una salud óptima”, dijo el Dr. Oliveira. “El regreso a clases es el momento perfecto para reforzar hábitos saludables y preparar a los niños para un año escolar exitoso”.
Con amplia experiencia y compromiso con la comunidad latina en los Estados Unidos, el Dr. Oliveira, EE. UU. ha conviértase en una voz confiable sobre los problemas de salud infantil. A través de Medicus, la organización continúa con su misión de brindar atención pediátrica de calidad a todas las familias, independientemente del idioma o las barreras geográficas.
Al regresar a las aulas, aparecerán problemas de salud en los niños. El Dr. Oliveira destaca la importancia de la higiene: “Para prevenir infecciones, lo más importante es pedir a los niños que se laven las manos regularmente, especialmente antes de comer o de usar geles que contengan alcohol”. Sobre el régimen A la hora de comer, los médicos recomiendan una dieta equilibrada. “Es importante incluir alimentos ricos en especias como el ajo y el jengibre”, explica; frutas y verduras como brócoli, naranjas, espinacas y zanahorias; y nueces como las almendras”. Además, recomienda minimizar los alimentos procesados y mantenerse hidratado.
La Dra. Oliveira también sugiere considerar la suplementación: «Lo importante es beber mucha agua y darles vitamina C junto con suplementos de zinc diariamente. No olvide mencionar la importancia del ejercicio: «El ejercicio diario es esencial para mejorar el rendimiento y mantener un sistema inmunológico saludable. »
Para muchos niños, mantener un horario de sueño escolar puede ser un desafío, Dr. Oliveira ofrece consejos prácticos: «Para establecer una rutina de sueño, lo primero es deshacerse de los móviles, televisores y/o tablets 2 horas antes de acostarse». Sugiere crear un ambiente propicio para el descanso: «Retírate a una habitación más oscura pero con una lámpara encima de tu cama para poder leer».
El regreso a la escuela puede causar ansiedad en algunos niños. . El Dr. Oliveira recomienda algunas estrategias para manejar este estrés: “Es importante reunirse con los maestros antes de que comiencen las clases, ir a la escuela con su hijo y recorrer el campus. También sugiere involucrar a los niños en el proceso de preparación: “Involucrar a los niños en los preparativos y/o compras necesarias para el nuevo año escolar como comprar útiles escolares, ordenar dichos útiles, así como decorar cuadernos o etiquetarlos. cosas. .»
Acerca de las comidas escolares, Dr. Oliveira deja recomendaciones claras: «Es importante complementar con fruta, agua o zumo natural, proteínas (huevos duros, bocadillos de jamón o queso)». Ella advierte contra ciertos alimentos: «Nunca incluyas alimentos procesados como papas fritas».
El médico enfatizó la importancia de estar alerta ante posibles problemas de visión o audición: «Se debe realizar un Aconseja a los padres que presten atención a ciertas señales: “Si los niños se quejan de no ver, de no entender o escuchar mal al profesor en clase, es importante hablar con el profesor «
Finalmente, Tien Dr. Oliveira reiteró la importancia de las medidas básicas de higiene: «El lavado frecuente de manos es la forma más importante y eficaz de prevenir la propagación de patógenos.»
Con estos consejos de la Dra. Julia Oliveira, los padres pueden enfrentar con confianza los desafíos del regreso a la escuela, asegurando así que sus hijos regresen a la escuela sanos y exitosos.
