Con diversos mensajes, conferencias, debates, entrevistas e intervenciones, el 10 de octubre se conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental. Algunos expertos saben que se trata de un grave problema de salud pública, pero creen que hay un llamado urgente a conciencia y autocuidado. Las organizaciones que trabajan en el sector de la salud mental se tomarán una semana de orientación y educación.
Esto es para crear conciencia sobre los problemas de salud mental que afectan a cada millón de personas en todo el mundo. En una sociedad pospandemia que aún sufre las consecuencias emocionales y psicológicas del COVID-19, el llamado a priorizar la salud mental es más urgente que nunca.
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Sandra González, psicóloga clínica y de salud ocupacional, Centro de Diagnóstico Jornadas de Diagnóstico y Medicina Avanzada y Telemedicina (CEDIMAT), asegura que vivimos en una época de exigencia diaria, ajetreo constante . La presión para cumplir con las normas sociales hace que experimentemos niveles alarmantes de estrés, ansiedad y depresión. Estos problemas, aunque comunes, muchas veces pasan desapercibidos porque no son visibles a simple vista. “Nos acostumbramos a priorizar lo físico sobre lo emocional, a quedarnos en silencio o a intentar minimizar los malestares internos hasta que se vuelven imposibles de ignorar”, explica. y para ti mismo Date cuenta de que la salud mental es tan importante como la salud física. Sólo siendo conscientes y cuidándonos podremos evitar que las enfermedades mentales se conviertan en crisis devastadoras. Herramientas a tu alcance que te recomiendan mejorar tu higiene del sueño
