Hace unos años hacer dieta sin la ayuda de un especialista era impensable. Ahora se puede acceder a una gran cantidad de información nutricional desde la pantalla del teléfono inteligente; Obtén datos importantes sobre tu dieta, recetas saludables y obtén recursos adicionales para una compra más sana y completa gracias a aplicaciones, en muchos casos gestionadas por médicos y especialistas en nutrición.
Muchas de estas apps son de pago y algunas. son gratis. En su APP Store hay una gran variedad, según tu búsqueda: diseño de dieta personal, libros de cocina a la carta, cambios de hábitos, consejos de expertos o incluso máquinas para contar calorías en los snacks. Estas apps te pueden ayudar lograr objetivos como perder peso, mantener el peso o aumentar la fuerza, la resistencia y la masa muscular.
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Este es un Aplicación desarrollada por nutricionistas profesionales, proporciona un plan de nutrición completamente personalizado a tus objetivos.
Crea planes de alimentación semanales adaptados a tus preferencias, alergias y objetivos, con la cantidad adecuada para ti.
Lifesum es una excelente aplicación de nutrición que ayuda a los usuarios a planificar sus menús para cada semana. Dependiendo de tus necesidades y horario, la APP ofrece determinadas recetas y dietas.
Además, también cuenta con una calculadora de calorías que ayuda a la persona a registrar los valores exactos que consume, para ver si estás siguiendo una buena alimentación o si necesitas reducir el consumo de ciertos productos.
Esta es una aplicación en la que ingresas diferentes ingredientes que tienes en casa y te brinda una variedad de alimentos saludables. alimentos y recetas originales que puedes preparar con ellos.
Esta app calcula las calorías y ratios de nutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) que necesitas, en función de tus objetivos.
Tiene una base de datos con miles de alimentos diferentes y ofrece planes de nutrición saludables y personalizados. Además, una de sus características especiales es que permite el ayuno intermitente.
Esta aplicación cuenta con una base de datos con más de 10.000 recetas diferentes, que puedes filtrar según tus necesidades. Además, te permite elegirlos según tu nivel de habilidades culinarias.
Es muy útil para todos aquellos que son conscientes de la importancia de la dieta y el deporte. Y, además del escaneo de productos, tiene más de 11 millones de alimentos diferentes guardados en su base de datos, te permite registrar lo que comes, además tiene un contador de calorías.
Como sugiere el nombre, ” Runtasty”, es obra de los creadores de “Runtastic”, la famosa app de grabación de ejercicios y seguimiento del sueño. En este caso, “Runtasty” se centra en la alimentación saludable.
Esta app te ofrece todo tipo de recetas y te permite planificar tu menú semanal con los platos que más te gustan. Está creada por la empresa Thermomix, por lo que te permite vincular información si la tienes.
Esta es la aplicación perfecta para aquellos que quieren adentrarse en el mundo vegano. Además de proporcionar una dieta vegana, también incluye orientación sobre el estilo de vida.
Esta es una guía nutricional personalizada, diseñada por nutricionistas de la nutrición. Allí encontrará valiosas recetas y consejos.
