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El queso es más que una comida diversa y deliciosa. Es una rica fuente de nutrientes esenciales y tradiciones culinarias con más de 4,000 años de historia.
-Sin embargo, en el contexto de un aumento en el suministro de salud nutricional, debe preguntar. ¿Comer queso es saludable? ¿Cuánto cuesta? ¿Y para quién? El
en el queso concentra los nutrientes que son más importantes para el cuerpo. Según Alexis Support, una clínica en Cleveland, «el queso tiene grandes beneficios, pero también algunos inconvenientes, como grasas saturadas y alto contenido de sodio». Excelentes beneficios:
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Las calorías CLA varían mucho según el tipo de queso. La consistencia resumida es la siguiente:
Estos valores pueden variar según la marca, la maduración y el contenido de humedad.
La cantidad ideal depende del resto de su nutrición y el estado de salud individual. En este sentido, los expertos en una clínica en Cleveland sugieren:
«Una sección de la sección vertical (28 g) que corresponde al queso corporal puede ser parte de una dieta saludable», dijo.
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