Los zumos, una excelente elección para optimizar tu circulación

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La mala circulación es un problema que afecta a mucha gente, mayormente por una nutrición deficiente y nuestro ritmo de vida sedentario.Esto puede provocar una serie de síntomas y problemas de salud, según la gravedad y las áreas afectadas; no obstante, la mala circulación empeora gradualmente, por lo que es crucial enfrentarla en sus primeras fases para evitar complicaciones como várices, coágulos, diabetes o hipertensión.Y una manera fácil y rápida de hacerlo es tomando jugos, ya que nos permiten combinar el valor nutricional de varios alimentos. En este caso, para prevenir y combatir la mala circulación, un buen aliado es un jugo de remolacha, naranja y jengibre; aquí te contamos sobre sus beneficios.El jugo de remolacha, naranja y jengibre puede ofrecer varios beneficios para mejorar la circulación gracias a las propiedades de sus ingredientes. A continuación se explica cómo contribuyen a este efecto:Remolacha (betabel): Contiene nitratos naturales, que el cuerpo convierte en óxido nítrico, un compuesto que relaja y dilata los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo. También contiene hierro, importante para la oxigenación de la sangre, y antioxidantes como las betalaínas, que ayudan a disminuir inflamaciones.Naranja: Su contenido de vitamina C es esencial para mantener la salud vascular, ya que promueve la producción de colágeno, necesario para la elasticidad y fortaleza de los vasos sanguíneos. Igualmente, los flavonoides presentes en la naranja ayudan a mejorar el flujo sanguíneo y a reducir la inflamación en el sistema cardiovascular.Jengibre: Tiene propiedades antiinflamatorias y anticoagulantes naturales, gracias a compuestos como el gingerol. Esto puede ayudar a prevenir la formación de coágulos y a mejorar la circulación, promoviendo un flujo sanguíneo más eficiente.