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La entrenadora y asesora nutricional Glenys Fabián sugiere varios alimentos que pueden ayudar a disminuir la grasa abdominal, esa “barriga” indeseada, sin tener que esforzarse mucho en el gimnasio.
De acuerdo con la especialista, incluir estos alimentos en la alimentación cotidiana facilita la digestión, equilibra el metabolismo y ayuda a controlar el hambre, aspectos esenciales para reducir la acumulación de grasa en el vientre.
Manzana verde: Alta en fibra y antioxidantes, mejora la digestión y proporciona sensación de saciedad.
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Limón: Su alta cantidad de vitamina C y propiedades diuréticas colaboran con la eliminación de toxinas.
Aguacate: Contiene grasas saludables que regulan el metabolismo y evitan el almacenamiento excesivo de grasa.
Fresa, frambuesa y arándanos: Bajas en calorías, ricas en fibra y antioxidantes, perfectas para controlar el azúcar en sangre.
Melón: Promueve la hidratación y la eliminación de líquidos acumulados en el organismo.
Huevo: Fuente de proteína de calidad que ayuda a mantener la masa muscular y controlar el apetito.
Carne magra: Aporta proteínas esenciales sin exceso de grasa, favoreciendo la saciedad y el desarrollo muscular.
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