Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial y contó con la revisión del editor/periodista.
Cádiz (1973) Redactor y editor especializado en tecnología. Escribiendo profesionalmente desde 2017 para medios y blogs en español.
Mientras te relajas, ChatGPT sigue en funcionamiento. Y no solo para resolver dudas, sino también para ayudarte a organizar mejor tu tiempo libre, fijarte metas y disfrutar del verano con ideas personalizadas. Gracias a su capacidad de adaptarse a tus necesidades y estilo de vida, puede ser ese aliado silencioso que te ahorra tiempo y te motiva a hacer más cosas. Aquí tienes cinco ejemplos muy concretos para sacarle provecho durante estos meses de calor. Simplemente debes ajustarlos a tus necesidades.
Rutina de ejercicio personalizada para perder peso
Prompt recomendado: “Hazme una rutina semanal de ejercicios para adelgazar este verano. Tengo 55 años, mido 1,75 y peso 90 kg. No puedo correr por una lesión de rodilla. Solo tengo una esterilla y mancuernas. Quiero perder barriga y empezar poco a poco.”
Con este tipo de instrucciones, ChatGPT te preparará un plan realista, adaptado a tu condición física, sin ejercicios de alto impacto, y fácil de seguir desde casa o incluso desde tu lugar de vacaciones. Puedes pedirle también que te lo divida por días, que añada estiramientos o que incluya ejercicios con música.
Organiza tu viaje sin complicaciones
Prompt recomendado: “Prepara un itinerario de 5 días para visitar Creta en julio, incluyendo pueblos bonitos, playas y alguna ruta de senderismo fácil. Me gusta conducir y quiero evitar sitios con mucha gente.”
ChatGPT puede combinar información turística con tus preferencias personales para diseñarte un viaje con sentido, rutas lógicas, consejos prácticos y hasta recomendaciones de comida o dónde ver la puesta de sol.
Prompt recomendado: “Hazme un menú semanal veraniego, fresco y saludable, que pueda preparar en 20 minutos como máximo. Evita fritos y recetas muy pesadas. Tengo cocina en el apartamento pero no horno.”
En función de lo que tengas a mano, ChatGPT puede proponerte recetas adaptadas, ligeras y apetecibles para el calor. Puedes indicarle si quieres que evite algún alimento, si necesitas recetas sin gluten o si solo cocinas para ti.
Juegos para toda la familia en vacaciones
Prompt recomendado: “Dame ideas de juegos y actividades para hacer con niños de 6 y 9 años en casa o en la playa, sin pantallas. Quiero que se diviertan sin aburrirse.”
Para quienes veranean con peques, ChatGPT puede ofrecerte decenas de actividades: juegos de agua, manualidades, retos familiares, búsquedas del tesoro o dinámicas de grupo. Solo tienes que contarle edades, entorno y materiales disponibles.
Crea mensajes originales para WhatsApp o redes sociales
Prompt recomendado: “Quiero un mensaje original para avisar a mis amigos por WhatsApp de que ya estoy de vacaciones. Algo divertido, sin parecer forzado, y que incluya una foto de la playa.”
ChatGPT puede ayudarte a redactar mensajes con el tono que tú elijas, desenfadado, formal, simpático o con un toque poético. También puede sugerirte frases para Instagram, pie de foto para tus Stories o incluso generar juegos para compartir en grupo.
Lo mejor de todo es que no necesitas ser experto en tecnología para usar ChatGPT. Solo tienes que contarle lo que necesitas con claridad, como si se lo dijeras a un amigo que sabe mucho y está ahí para ayudarte. Cuanto más específico seas en el prompt, mejores resultados obtendrás. Porque a veces, tener un buen verano empieza con una buena pregunta. Descarga ChatGPT para iPhone y Android.
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