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En los días de calor, el cuerpo se refresca sudando, y la evaporación del sudor regula la temperatura.
Pero si estás en un sitio sin ventilación, haces ejercicio intenso o no bebes suficiente agua, el cuerpo tiene menos posibilidades de enfriarse.
Además, si hay mucha humedad, el sudor no se evapora bien, el cuerpo se refresca peor y es más vulnerable. Entonces el cuerpo reacciona con ciertas alteraciones.
La forma más leve de enfermedad por calor son los calambres, que son espasmos musculares dolorosos, a veces prolongados, intensos y repetitivos. Es importante evitar estas situaciones, que pueden ser muy peligrosas, sobre todo según la edad.
Factores de riesgo ante el calor
El golpe de calor es el aumento de la temperatura corporal, o “golpe térmico”, que provoca una disfunción orgánica múltiple, y requiere atención médica urgente (EFE/Sebastião Moreira).
Los bebés y los ancianos son los más vulnerables al calor. Por eso, hay que estar muy pendientes de ellos y ofrecerles líquido constantemente.
En ambos casos, el cuerpo no puede regular la temperatura adecuadamente: en los niños, el sistema no está del todo desarrollado; y en los ancianos, especialmente si tienen deterioro cognitivo, el centro de la sed está inhibido, por lo que no sienten la necesidad de beber. Aquí hay que prestar especial atención, ya que la falta de agua puede desorientarlos y empeorar su estado.
10 consejos útiles para protegerse del calor
Cuando la temperatura cambia, el organismo debe adaptarse poco a poco (Imagen Ilustrativa Infobae).
En personas que trabajan en ambientes calurosos, como panaderías u obras al sol, con mucha acumulación de calor, a veces se produce estrés térmico por calor: la carga de calor que reciben y acumulan los trabajadores debido a las condiciones ambientales del trabajo, la actividad física y la ropa.
Ante esto, el cuerpo sufre una sobrecarga fisiológica, ya que al subir la temperatura, los mecanismos de pérdida de calor (sudor, vasodilatación) intentan enfriar, pero a veces el exceso es demasiado y daña la salud. Se recomienda beber mucha agua, descansar y buscar un lugar fresco.
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