Fuente: Listin diario
Disfrutar de un buen libro puede disminuir el estrés, estimular la creatividad y promover la empatía.
Muchas personas abandonan la lectura en la adultez por diversas causas. Sin embargo, nunca es tarde para cambiar viejos hábitos y comenzar nuevamente.
Disfrutar de un buen libro puede disminuir el estrés, estimular la creatividad y promover la empatía. Un estudio reciente basado en datos del gobierno estadounidense mostró que el porcentaje de estadounidenses que leen por placer en un día típico cayó del 28 % en 2004 al 16 % en 2023. Esto abarca no solo libros, sino también audiolibros, libros electrónicos y publicaciones periódicas como revistas.
Algunos mencionan estar agotados tras años de lecturas obligatorias en la escuela. Otros no disponen del tiempo o prefieren desconectarse navegando en redes sociales. Y muchos simplemente han perdido la costumbre.
“Para quienes están realmente cansados y ocupados, resulta complicado pensar en empezar a leer si no están habituados a ello”, afirmó Jacqueline Rammer, directora de la Biblioteca Pública de Menomonee Falls en Wisconsin.
Para quienes desean fijar metas o propósitos de lectura para 2026, aquí les mostramos cómo retomar ese hábito.
Al seleccionar su próximo libro, evite las obras de no ficción complejas o aquellas con más de 500 páginas que lo dejarán sin palabras.
“Tu primer libro debería ser algo que creas que te brindará alegría”, indicó Jocelyn Luizzi, ingeniera de software de Chicago y autora de un blog sobre libros.
El gusto es personal, por lo que conviene obtener recomendaciones de distintas fuentes, incluyendo amigos, librerías y comunidades en línea como BookTok.
Rammer y su equipo preguntan a los visitantes de la biblioteca: ¿Cuál fue el último libro, programa o película que disfrutaron mucho? Luego buscan géneros o temas relacionados.
Muchas bibliotecas ofrecen acceso a NoveList, un servicio que sugiere “libros similares” basados en diversos títulos y autores.
Para consolidar un hábito duradero, “incorpora la lectura en tu rutina diaria”, aconseja Gloria Mark, experta en atención de la Universidad de California, Irvine. Lee cinco páginas durante el almuerzo o antes de dormir.
Si usas un libro físico, Mark recomienda evitar distracciones manteniendo fuera de la vista teléfonos y laptops.
Experimentar con otros formatos puede facilitar la lectura. Los libros electrónicos son fáciles de llevar y los audiolibros son ideales para acompañar tareas domésticas o el trayecto al trabajo. Probablemente puedas acceder a ambos gratuitamente descargando la app Libby e ingresando con tu tarjeta de biblioteca.
Busca un ambiente tranquilo para leer, pero también puedes convertirlo en una actividad social. Muchas ciudades estadounidenses y del mundo organizan clubes de lectura silenciosa donde las personas leen sus propios libros juntas en cafeterías y bibliotecas.
Fijar una meta anual o sumarse al desafío de lectura invernal que ofrecen algunas bibliotecas puede motivar, pero si esto genera presión extra, mejor no hacerlo.
Shannon Whitehead Smith, bloguera literaria del área de Atlanta que trabaja en marketing, comenta que revisar listas de lecturas ajenas en redes sociales y usar rastreadores como StoryGraph le ayuda a mantener el hábito.
“Ver a otras personas leyendo me impulsa a dejar el teléfono y tomar el libro que tengo cerca”, expresó.
Si un libro se torna especialmente lento, no hay problema en abandonarlo y comenzar otro. Leer “no debería sentirse como una carga”, dijo Jess Bone, del University College de Londres, quien analizó datos sobre adultos estadounidenses que leen por placer.
Los lectores frecuentes aseguran que este hábito les ayuda a conservar la curiosidad y aliviar el estrés diario. Rammer, directora de biblioteca, disfruta novelas de misterio llenas de giros inesperados y romances con altibajos emocionales.
Sobre todo, prefiere aquellos libros que concluyen con un “felices para siempre”.
“Creo que saber con certeza que las cosas terminarán bien es realmente reconfortante”, afirmó Rammer.
Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial y contó con la revisión del editor/periodista.
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