Fuente: Lency Alcántara/lency_alcantara@hoy.com.do
Impacto del frío intenso y nevadas en la salud y cómo prevenir riesgos
Las temperaturas extremadamente bajas y las fuertes nevadas no solo dificultan la movilidad y alteran la rutina diaria, sino que también representan un peligro para la salud. Según los expertos, el frío facilita la aparición de enfermedades respiratorias y problemas cardiovasculares, especialmente en niños, personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas.
Entre las afecciones más comunes figuran la gripe, el resfriado común y la bronquitis, que se desarrollan con mayor facilidad en espacios cerrados y mal ventilados. El frío puede empeorar el asma y desencadenar crisis en pacientes con enfermedades pulmonares. Además, la exposición prolongada a temperaturas bajo cero puede provocar hipotermia y congelación en las extremidades, mientras que los cambios bruscos de temperatura aumentan el riesgo de infartos y trastornos circulatorios.
La prevención resulta fundamental. Los profesionales de la salud aconsejan vestirse con varias capas, cubrir cabeza, manos y pies, y limitar el tiempo de exposición al aire frío. Mantener los ambientes ventilados sin generar corrientes directas contribuye a disminuir la propagación de virus. Una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, fortalece el sistema inmunológico, y es esencial mantenerse hidratado aunque se sienta menos sed durante el invierno.
Otras recomendaciones incluyen vacunarse contra la influenza, lavar las manos frecuentemente y evitar el contacto cercano con personas enfermas para minimizar el riesgo de contagio. Ante síntomas persistentes, lo más indicado es consultar a un médico y evitar la automedicación.
Aunque el frío extremo y las nevadas son características del invierno, con las precauciones adecuadas es posible enfrentarlos sin poner en peligro la salud.
Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial y contó con la revisión del editor/periodista.
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