Fuente: Listin diario
“Debe caminar”, señala el cardiólogo doctor Pedro Ureña tras analizar el resultado de un “halter” que me había ordenado.
“Debe caminar”, afirma el fisiatra Paul Rodríguez después de varias semanas de sesiones dedicadas a fortalecer los nervios y músculos externos de las piernas.
“Debe caminar”, indica el endocrinólogo doctor Camilo Velazco mientras revisa el resultado de la densitometría ósea.
“Caminar, pero no dos horas”, recomienda el reumatólogo doctor Rafael Alba al diagnosticarme osteoartritis en las rodillas.
Cuatro especialistas en diferentes áreas me prescriben el mismo tratamiento para distintas afecciones: caminar. Además, es un remedio gratuito, cuyo único costo es la fuerza de voluntad para hacerlo de manera constante.
Después de meses alternando entre cumplir y no cumplir con la indicación, decidí comprar una caminadora. Así, no habrá excusas para no salir a caminar por el calor, la lluvia o si necesito usar un bastón que a veces ayuda y otras estorba, entre otros motivos sin justificación.
¿Te dijeron que debías caminar? Comienza ahora. Tu salud es invaluable. Caminar no cuesta nada.
En esta Cuaresma, ¿no has podido disfrutar habichuela con dulce porque eres intolerante a la lactosa? Yo llevaba más de tres años sin probarlas por esa razón.
Por casualidad, mientras conversaba con Maricha Martínez Sosa en Casa Dede, donde fuimos a almorzar (sobre ese almuerzo escribiré próximamente), al preguntar si además de postres finos tenían criollos, mencionaron habichuelas con dulce entre otros.
“¡Qué antojo! Me encantan, pero contienen lactosa y no puedo comerlas”, comenté. Fue entonces cuando la chef propietaria, Haydée Salcedo Objío, al escucharme dijo: “Tenemos habichuelas con dulce ¡sin lactosa!”
Las preparan para algunos clientes habituales intolerantes a esa sustancia. ¡El antojo se me despertó!
Ya está abierta la convocatoria para la 30ª edición del Concurso de Cuentos Radio Santa María. ¿Tienes un hijo o hija, o algún nieto o nieta a quien le guste escribir cuentos? ¿O eres tú quien tiene talento para ello? ¡Participa!
Está dirigido a dominicanos mayores de 17 años y extranjeros residentes en el país desde hace al menos cinco años.
Los cuentos deben ser “estrictamente inéditos (no publicados en formato físico ni digital) y no premiados anteriormente”.
La extensión requerida es entre 3 y 25 páginas, a doble espacio en hojas tamaño 8.5 por 11 pulgadas. Cada autor o autora puede enviar hasta cinco cuentos bajo un mismo seudónimo.
Para obtener más información, contacta con Radio Santa María en La Vega, UDECA, Radio ABC o Centro Montalvo en Santo Domingo, o Librería Amigo del Hogar en Santiago.
Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial y contó con la revisión del editor/periodista.
Agregar Comentario