Los codos nunca deben tocar la mesa; solo está permitido apoyar las muñecas y, a veces, el antebrazo.
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A diferencia de otros entrenamientos que exigen máquinas o pesas, la plancha abdominal utiliza solo el peso del propio cuerpo, lo que la hace apta para...
Una postura correcta, según esta fuente, no solo protege la columna vertebral sino que también mejora la apariencia física.
Europa Press Andalucía Publicado: domingo, 30 noviembre 2025 10:35 Desplegar menús para compartir IA
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