El plan busca abrir nuevas oportunidades, potenciar habilidades clave y reafirmar el talento juvenil cuando cuenta con guía y apoyo.
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A diferencia de otros entrenamientos que exigen máquinas o pesas, la plancha abdominal utiliza solo el peso del propio cuerpo, lo que la hace apta para...
Una postura correcta, según esta fuente, no solo protege la columna vertebral sino que también mejora la apariencia física.
Un informe de la Universidad de Scranton indica que solo el 8 % logra mantener sus propósitos durante todo el año.
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