Los campeones olímpicos tienen a su disposición un equipo de preparadores físicos y médicos que crean programas específicos. Estos incluyen, además del ejercicio y la nutrición, la gestión del estrés psicológico o incluso la adaptación a los husos horarios.
Según el médico deportivo francés Jean-Marc Sène, que trabaja con el equipo francés de judo, los atletas preparan todos un año, pero participar en los Juegos Olímpicos requiere una formación “adaptada”: “Hay requisitos específicos, como ser más diligente. Quizás los atletas sean más diligentes o estén más concentrados en la competencia. Estos son los dos parámetros que entran en juego”, explica.
La preparadora física Anne-Laure Morigny trabaja en el Instituto Nacional de Deportes (INSEP) desde 2009. Su trabajo diario incluye ayudar a los deportistas a superar sus propios límites, teniendo en cuenta el riesgo de lesión o cómo gestionarlo, una vez que existen.
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“La preparación física es compleja y compleja. Para rendir bien, los atletas deben poder repetir esta actuación. Esto requiere mantener la integridad física y limitar el riesgo de lesiones, lo que puede interrumpir la carrera de un deportista”, enfatizó. “El papel del médico deportivo es muy importante, junto con el de los fisioterapeutas y los osteópatas”, añadió. “Juntos, el equipo y el atleta determinarán qué es necesario mejorar, cuáles son las fortalezas y debilidades, e integrarán hábitos preventivos en su vida diaria para limitar el riesgo de lesiones tanto como sea posible”.
Anne-Laure Morigny compara el trabajo realizado en los atletas olímpicos con la alta costura: hay que hacerlo “a medida”, con pruebas personalizadas. Los límites los marca el médico, comentó Jean Marc-Sène.
En caso de problemas y después del examen, la cuestión, comentó, es cómo abordar el pronóstico del deportista. “La primera pregunta que debe hacerse el entrenador es cuánto tiempo debe parar el deportista y cómo deben adaptarse las cosas. Es un trabajo continuo y el médico tiene un papel de coordinación entre el fisioterapeuta, el entrenador y otros profesionales, es un trabajo diario”, afirmó.
Para los preparadores físicos, el trabajo que se hace en torno al deportista hoy Está mucho más estructurada que en el pasado, cuando tenía 15 años, cuando inició su carrera en el INSEP. “Tenemos ‘entrenadores mentales’, nutricionistas, realmente tenemos mucha gente alrededor de los atletas”, explica.
El judoca francés Walide Khyar, clasificado en la categoría de menos de 66 kg en el Juegos Olímpicos de París, que tendrán lugar el 28 de julio. Se describe a sí mismo como un “niño que siempre está hiperactivo y piensa en muchas cosas al mismo tiempo”, lo que ha afectado su entrenamiento.
. Desde 2017 cuenta con un coach mental que marca una serie de objetivos para aprender a centrarse en “lo que realmente importa”. “Tiendo a pensar en todo a la vez y centrarme en cosas sin importancia”, dijo. Aprendí a priorizar y poner el judo en el centro de todo.
La comida, que es extremadamente importante para los judokas”. , también es un punto que es necesario controlar periódicamente para que Walide pueda mantener su peso en su categoría. Es por esto que el judoka francés estará acompañado de un nutricionista que utilizará pruebas que miden la masa muscular para ajustar su dieta. Sólo come lo que quiere una vez a la semana.
El Instituto Francés cuenta ahora con un servicio de psicología deportiva para ayudar a los deportistas. “Es necesario. A menudo se considera que la preparación mental conduce hacia objetivos competitivos. Pero necesitamos una visión más global de la salud mental, que ayude al rendimiento y que a menudo también es necesaria cuando los deportistas sufren lesiones”, explica Jean-Marc Sène.
La tecnología también evoluciona mucho, Anne. -Laure Morigny dijo que en 2009 trabajaba con un cronómetro manual en la mano. Hoy en día, las pruebas se realizan utilizando equipos avanzados, como las llamadas plataformas de fuerza 3D para analizar ángulos. “Contamos con tecnología avanzada que nos permite lograr lo que hemos visto antes a simple vista”, enfatizó.
