La vida es muy corta y poco conocida. Muy pocas personas se conocen bien y muy pocas saben cómo quieren ser recordadas, cómo quieren terminar con sus vidas y quiénes son sus compañeros.
La gente vive tan distraídamente que muchos olvidan sus prioridades, propuestas y lo importante en sus vidas. El entretenimiento, la gratificación instantánea, el deseo, la búsqueda de placer y la cultura hedonista, así como la sociedad de consumo, son los que motivan y crean necesidades en el ser humano, hasta el punto de convertirlo en su amo o esclavo.
Hoy. la gente evita el dolor, el sufrimiento, la soledad y el silencio; prefiriendo el autoengaño, la distracción, el ocultamiento tóxico, el esconderse de la sociedad y vivir de “aparentar y no ser”.
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La gota que colma el vaso son aquellos que se convierten en víctimas emocionales de las decisiones de otros, ya sea a través de manipulación, influencia o discriminación de rol, dónde viven, dónde piensan o logran resultados que otros esperan pero que no son formulados ni priorizados por otros. dueño de sus vidas.
Estas y otras razones imperceptibles son las que impulsan a las personas en todo el mundo a buscar soluciones inadecuadas, disfuncionales e inmaduras, a refugiarse en las drogas, el juego, la religión dogmática o el fanatismo.
Pero hay También son quienes son víctimas de los algoritmos, la tecnología, la publicidad, el neuromarketing, el gasto y el consumo excesivo, en busca de fama, validación, aceptación social y éxito en nuevos mercados.
Mientras otros disfrutan de la belleza, el desarrollo muscular. , maquillarse en la cara, envenenar el cuerpo y vivir del autoengaño, las apariencias y la vanidad de una vida insatisfecha y la agonía del estatus y el endeudamiento. Como psiquiatra y psicoterapeuta, recomiendo social fórmulas para conseguir una salud física y emocional total.
Ejercicios corporales físicos y mentales: meditación, yoga, relajación, caminar, hacer ejercicio o practicar deporte son algunas de las mejores recetas sociales.
Otros: bailar, reír, escuchar música; pero sobre todo leer mucho ayuda a que el cerebro se reconecte, se estimule y se active química y hormonalmente.
Abrazos, caricias, besos, refuerzo de palabras y notar acciones en la vida de las personas aumenta la oxitocina, la serotonina, la dopamina y las endorfinas. , activando el sistema parasimpático, creando relajación, tranquilidad y paz.
Asumir espacio espíritu sano, trabajo armonioso, amigos sanos, grupo aportando oxígeno y nutrición; Las parejas sanas y felices son la fórmula de la vida.
Fórmulas sociales e individuales como el mérito, la compasión, la bondad, la fe, la misericordia, la reciprocidad, el altruismo, la solidaridad, el apoyo saludable, son las fórmulas que permiten las personas fluyan por la vida, para alcanzar la dicha, la alegría y la felicidad.
Cada uno es responsable de su propio proyecto de vida, de su felicidad y de una existencia sana y espiritualmente satisfactoria. Este es el momento de fluir, no de fluir. Para vendajes o parches y menos aún, pensando en prótesis. y pérdida de empatía y cohesión social.
Cada persona es dueña de su propio destino y objetivos de vida, lo que le permite ir a la deriva y ver la felicidad.
