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Santo Domingo.- La salud mental en República Dominicana enfrenta una crisis silenciosa pero en aumento. En 2024, al menos uno de cada cinco dominicanos experimentó algún tipo de trastorno mental, según datos recientes. Así lo expresó la psicóloga Cades Silvestre, quien además, aseguró que esta realidad ha posicionado al país como el que presenta la mayor carga de enfermedades mentales en toda la región de Centroamérica y el Caribe. A pesar de la magnitud del problema, señala que la inversión pública en salud mental sigue siendo preocupantemente baja: menos del 1% del presupuesto nacional de salud se dedica a este ámbito, muy por debajo del estándar recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que sugiere entre un 5% y un 10%. Lea también: Depresión, un trastorno que impacta la parte emocional y física. «Esta falta de atención se refleja en indicadores críticos, como el aumento de los suicidios, que actualmente se ha convertido en la cuarta causa de muerte entre jóvenes de 15 a 29 años en el país, evidenciando la urgencia de actuar con políticas públicas efectivas», puntualizó la especialista con motivo del Día Nacional del Psicólogo. Causas de los trastornos. Detalló que entre las causas de estos trastornos está la sobrecarga de información, ya que la exposición constante a noticias negativas y el contenido en redes sociales pueden elevar el nivel de estrés en la población. Por igual, mencionó los cambios sociales como el trabajo remoto y en los estilos de vida, los cuales han disminuido las interacciones personales, debilitando el apoyo emocional. Asimismo, agregó que las exigencias sociales y laborales generan altos niveles de ansiedad, además la mala calidad del sueño, el sedentarismo y la alimentación afectan el equilibrio químico del cerebro, favoreciendo los trastornos emocionales. Recomendaciones. Ante los síntomas de ansiedad y depresión, la especialista recomendó el acompañamiento profesional, con enfoques como la terapia cognitivo-conductual o la terapia de aceptación y compromiso. Igualmente, sugirió realizar técnicas como la meditación, la respiración profunda, las cuales ayudan a regular las emociones. Además, recomendó hacer ejercicio físico el cual ayuda a combatir la depresión y, por ende, la ansiedad. Igualmente, indicó reducir el uso de redes sociales para evitar la sobreexposición a noticias negativas, lo cual puede contribuir al bienestar emocional. «La salud mental no puede seguir siendo un tema secundario: es una necesidad urgente que demanda atención inmediata», destacó Cades Silvestre. La especialista solicitó al sistema sanitario destinar una mayor inversión en salud mental, programas de prevención y una política nacional para priorizar el bienestar emocional de los ciudadanos.
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